俗話說(shuō)：“一樣米吃出百樣人”。有的人“油浸也不長(zhǎng)肉”。而有的人“喝水也會(huì)增胖”，為什么？體質(zhì)使然。體質(zhì)是相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)體特色，大威猛”、“短小精干”、油性皮膚、干性皮膚等都是發(fā)生在不同的體質(zhì)基本之上的。也就是說(shuō)，體質(zhì)與形體容貌的關(guān)系有一定的配套性和規(guī)律性可循。在正常生理情形下，不同體質(zhì)所帶來(lái)的形體容貌差 異，都有各自的美學(xué)意義，“環(huán)肥燕瘦”各有風(fēng)采。中醫(yī)美容十分夸大根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)，因勢(shì)利導(dǎo)地進(jìn)行全方位的整體保健美容。

　　因此人要美容，必須對(duì)自己的體質(zhì)有充分的了解，并且在日常生活中擅長(zhǎng)調(diào)理自己的體質(zhì)。在一般人群中，大體存在平衡、陰虛、陽(yáng)虛等幾種體質(zhì)類(lèi)型，陰虛體質(zhì)是其中相比常見(jiàn)的一種，尤其是南方女性。下面就講講陰虛體質(zhì)的整體美容。

　　陰虛體質(zhì)的特色是體內(nèi)陰精津液不足，輕易陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)陰虛失養(yǎng)，虛火上炎的偏頗。重要表示是：體形多較瘦小或瘦長(zhǎng)；肢體十自熱、手足心熱；皮膚較明顯偏干，輕易生色斑、早衰，或偏油輕易生痤 瘡；面部常有烘熱感；不耐夏熱秋燥；大便偏干或秘結(jié)，小便短黃。性情多急燥易怒，情感波動(dòng)；睡眠時(shí)間短；時(shí)有熬夜。

　　陰虛體質(zhì)應(yīng)遵守補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)補(bǔ)陰，清降虛火，鎮(zhèn)靜安神的美容原則進(jìn)行以下全方位的整體美容：

　　飲食宜忌 不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。適合 請(qǐng)潤(rùn)滋補(bǔ)的食品，比如多汁清潤(rùn)的水果(西瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、 百合、銀耳、鴨肉、海參、銀魚(yú)、龜肉、鱉肉等。