奧密克戎病毒致病力下降，但傳播速度快、傳染性強，對于有高血壓、糖尿病的朋友，更需要做好自我管理和防護。

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院副院長、河南中醫(yī)藥大學仲景中醫(yī)藥研究院院長、河南省新冠肺炎醫(yī)療救治專家組成員徐立然教授認為：

中醫(yī)講究辨證施治，具體治療方法是結合患者臨床癥狀、癥候進行辨證治療。比如中醫(yī)對于高血壓分為很多癥型，有的以陰陽分型，臟腑分型，也有的以虛實分型。目前以臟腑分型較多，分為肝陽上亢，陰虛陽亢，肝腎兩虛型，風痰閉阻和氣血上逆等癥型。

糖尿病被中醫(yī)稱為消渴病，歷史上癥型分為三消。上消，以口渴為主，不?？仕?；中消易饑，不停吃東西，百碗不解餓；下消,陽氣不舉、二便不暢。目前糖尿病按八綱辨證分型可分陰虛型、陽虛型、陰陽兩虛型；按氣血津液辨證分型可分濕熱型、痰濕型、血淤型、氣血淤滯型、氣虛血淤型、氣虛型、氣陰兩虛型等。

中醫(yī)還有九種體質(zhì)，比如平和型、陽亢型、氣滯型、血瘀型等，根據(jù)相關標準可以自己進行評估。如果要日常服用中成藥保健，除了分辨自己的體質(zhì)，還要在醫(yī)生指導下分辨自己是什么癥型的高血壓或者糖尿病，之后才能選方用藥。

比如肝腎兩虛型高血壓如果表現(xiàn)為頭暈耳鳴，視物昏花，頭痛，頭暈，頭脹，關鍵要掌握有時候患者面目發(fā)紅發(fā)赤，口苦，喜歡喝水，煩躁易怒，這些病人有時還有失眠的情況，這類病人舌紅苔薄少，脈象懸、滑、數(shù)，這就是肝腎虧虛的病人，多見于老年性的高血壓、糖尿病的患者。

又比如陰虛型糖尿病，臨床非常多見，表現(xiàn)為五心煩熱（心煩、手腳心熱），口干咽燥、口渴、缺津、腰膝酸軟，兩腿無力，大便干燥，小便黃赤，舌象舌紅少苔，特別是舌尖發(fā)紅，脈象細數(shù)，以上就是這一類病人的辯證要點。

而陽虛型糖尿病則會表現(xiàn)為陽氣不足，怕冷。這種病人一般罹患糖尿病多年，精神衰憊，四肢怕冷，腿腳疼痛，舌淡胖苔白，脈象細沉等，需要溫補腎陽。

按照以上這種分類的方法，患者要對自己體質(zhì)、癥型做好歸類，歸類之后辨證施治，比如肝腎陰虧的病人日常可適當服用杞菊地黃丸、腎陰虧損的用六味地黃丸、陰虛火旺用知柏地黃丸、溫補腎陽用桂附地黃丸。

日常生活中該如何做？

1合理膳食

避免暴飲暴食，少糖，少鹽，少脂肪，少淀粉，多蔬菜，多蛋白質(zhì)。

2適量運動

積極鍛煉身體，避免久坐，根據(jù)個人情況，可以選擇適合自己的運動方式。

3學會減壓

學會給自己減壓，生活要張弛有度，不能一直處于緊繃狀態(tài)，要給自己一些放松的時間。

4別熬夜

平時也要保持健康的作息，盡量別熬夜，能掌握生活的節(jié)奏，對緩解壓力很有幫助。

5開窗通風

長期不開窗，室內(nèi)空氣不能保持新鮮、流通，容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、霉菌等，一旦發(fā)生感染，也容易傳染給家人。因此要定時開窗通風，保持空氣新鮮。

6注意保暖

氣溫驟降，身體一些部位對寒冷非常敏感，應當特別注意保暖。有心血管疾病的人尤其要護好頭部、手部、腳部；外出時戴手套、口罩、帽子、圍巾，穿大衣。