金秋九月，迎來一年一度的教師節(jié)。開學(xué)，對于學(xué)子們來說，是學(xué)海求索的伊始，而對于教師們來說，除了傳道授業(yè)解惑，更是一份責(zé)任與愛的開始。近年來，我們?？梢钥吹揭恍┙處煴Р∩险n的報道，這也讓我們意識到教師群體的健康問題可能被忽視了很多年。

        職業(yè)病瞄上教師群體？

        現(xiàn)代社會競爭激烈，教學(xué)環(huán)境也不可避免，尤其是畢業(yè)班的師生們，高負荷的教學(xué)讓教師們疲憊不堪。有調(diào)查報告結(jié)果顯示，65.1%的教師患有一種或一種以上“職業(yè)有關(guān)疾病”，咽喉炎、腰背痛、頸椎病、痔瘡以及胃炎或胃潰瘍是位列前5位的疾病，其中，咽喉炎在教師群體中最為常見。教師一天要連續(xù)上好幾節(jié)課，通常都需要連續(xù)大聲說話40多分鐘，再加上用粉筆書寫板書時不可避免地吃“粉筆灰”，這對教師們的咽部、肺部都會造成傷害，誘發(fā)咽喉炎，臨床表現(xiàn)為咽干、咽部不適、異物感、灼熱感以及咽部微痛。

        金秋潤燥還要護嗓

        現(xiàn)下正處于夏末秋初，晝夜溫差變大，空氣濕度也逐漸降低。對于教師人群，上課說話多、喝水少、粉塵刺激，機體水分更容易流失，就更需要滋養(yǎng)潤燥。

        從中醫(yī)角度上看，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。麥味地黃丸由六味地黃丸衍生而來，加入麥冬、五味子兩味藥，更加注重對肺部的滋養(yǎng)，可用于肺腎虧虛，出現(xiàn)潮熱盜汗、咽干、眩暈耳鳴、腰膝疲軟等人群。

        須注意，夏末秋初時暑氣尚未完全消退，還要注意清內(nèi)熱，尤其是教師人群經(jīng)常需要熬夜批改作業(yè)、備課等，導(dǎo)致熱邪入侵。知柏地黃丸在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入知母、黃柏，除了滋潤養(yǎng)陰外，還注重于清熱降火，對于由腎陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、大便干燥、失眠多夢、面紅發(fā)熱、煩躁易怒、頭暈頭懵、血液上涌、腰膝疲軟、背部不適等人群均有良好效果。

        除了服用藥物外，教師們還要注意日常飲食過程中對咽喉的保護，盡量避免辛辣飲食，多食用一些可以清除體內(nèi)粉塵的食物如黑木耳、豬血等。同時還要加強鍛煉，多用鼻呼吸和腹式呼吸，減少或避免熬夜。

        愛護學(xué)生需健康用眼

        教與學(xué)是相輔相成的，關(guān)愛教師的同時，學(xué)生的身體健康也應(yīng)該引起重視，尤其是現(xiàn)在電子產(chǎn)品無處不在，很多學(xué)校也采用多媒體教學(xué)，許多學(xué)生都不出現(xiàn)不同程度的眼部健康問題，甚至許多幼兒園小朋友都戴上了眼鏡。

         對此，教師和家長都有義務(wù)教導(dǎo)學(xué)生們健康用眼，減少電子產(chǎn)品的使用時間、保證充足的戶外活動時間，避免過度用眼。而中藥杞菊地黃丸在滋陰補腎的基礎(chǔ)上，增加了具有養(yǎng)肝明目作用的枸杞、菊花，可用于肝腎虧損、眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花等癥狀。

         總而言之，教與學(xué)是一個無止境的過程，擁有健康的體魄，才能快樂教學(xué)。