春暖花開，萬物復(fù)蘇，作為最適合睡眠的季節(jié)，你準(zhǔn)備好“飽睡”一頓了嗎？不過，據(jù)相關(guān)資料顯示，現(xiàn)代社會(huì)大部分人因生活習(xí)慣以及環(huán)境等改變，出現(xiàn)了壓力增大、情緒不穩(wěn)、濫用藥物等情況，大部分人們都或多或少的表現(xiàn)出了睡眠障礙等病癥，失眠多夢(mèng)成為了困擾著大部分人群的首要問題。
    那么如何解決失眠多夢(mèng)的問題呢？
    首先我們要了解的就是失眠多夢(mèng)形成的原因。
    除了上面提到的一些諸如生活習(xí)慣、環(huán)境改變等外部因素外，我們可以看出，小情緒也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成失眠多夢(mèng)！這時(shí)我們就要注意調(diào)節(jié)情緒，不要大喜大悲，特別是年輕人，要開朗樂觀、豁達(dá)通透的面對(duì)生活、享受生活，畢竟偶像劇里的憂郁王子雖然備受追捧，但并不是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的每個(gè)人都適用滴。此外，還需要規(guī)律作息、清淡飲食，并且適量的增加鍛煉。
當(dāng)然，除了阻撓可能“黑化”的情緒，剎住奔騰的“腦洞”之外，我們也要及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱藏性疾病。根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，大部分疾病在發(fā)病之初，會(huì)表現(xiàn)出失眠多夢(mèng)的癥狀。尤其在春夏交叉的季節(jié)里，我們更應(yīng)該要注意。尤其是作為人體清道夫的腎臟，此時(shí)更是起到了至關(guān)重要的作用。
    中醫(yī)講“腎水是全身陰液之根本”，也就是說腎陰液的虧損會(huì)導(dǎo)致身體其他臟器陰液虧損，從而出現(xiàn)陽氣亢奮，虛火旺盛證。”腎乃先天之本，生命之源，它掌管體內(nèi)的水分調(diào)節(jié)與電解質(zhì)平衡，同時(shí)分泌紅血球生成素、調(diào)節(jié)血壓，管理新陳代謝、排毒、排除廢物的機(jī)制，春天是陽氣上升的季節(jié)，同樣也是疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)，再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏過快又經(jīng)常熬夜。這些累積起來都極易耗損陰液導(dǎo)致腎陰虛。更有甚者，還會(huì)伴有咽痛、頭昏目眩、失眠多夢(mèng)、體乏無力、手腳脫皮以及口舌生瘡等虛火上炎的癥狀。這時(shí)候就要及早治療，未病先防，從而達(dá)到“治未病”的效果。
    仲景牌知柏地黃丸，在六味地黃丸的基礎(chǔ)上特別添加知母、黃柏，對(duì)于陰虛火旺、失眠多夢(mèng)有很好的療效，是治療春季腎陰虛火旺證的佳品。
    經(jīng)常熬夜，怎么還能做“睡美人”？心情抑郁咆哮，周邊的小伙伴都遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲著你吧？！所以，趕緊行動(dòng)起來吧！要知道，良好作息+美麗心情+未病先防，才是美麗健康打開的正確方式哦！