公共場合尤其是電梯里，遇到有人說話“口氣”不那么芬芳，或許你會皺起眉頭，還有點嫌棄此人。在嫌棄別人的同時，其實很多人都不知道自己有沒有口氣問題，反思一下，說不定我們自己也沒能逃過口腔異味的侵襲。
  
   檢測自己有沒有口氣的方法很簡單，往空膠袋或空杯里呵一口氣，然后湊近了聞聞看，便可知道自己有沒有口氣了，家人之間也可以互相檢查。如果你或家人有了口氣，就要開始注意口氣的防治了，找出口氣產(chǎn)生的原因，調(diào)整生活習慣。
   
   五大原因或讓口氣找上你
   
   口腔疾病
  
   口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等，牙縫內(nèi)殘留的食物也可能產(chǎn)生難聞的臭味，這也是早上起床口氣比較重的原因。
  
   解決辦法：
  
   良好的口腔衛(wèi)生習慣可以避免口腔問題。比如飯后漱口，每天認真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。另外，口氣嚴重的人，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和食物碎屑，引發(fā)口氣不爽的問題。
  
   身體濕熱
  
   中醫(yī)認為，如果口氣惡濁，就可能與胃腸濕熱癥有關(guān)，同時身體還表現(xiàn)出舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長痘痘，面赤身熱，喜歡冷飲；而工作壓力大，經(jīng)常熬夜，吃辛辣食物等又會助長內(nèi)火的產(chǎn)生。
  
   解決辦法：
  
   清淡飲食是除味的根本，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物，多喝水，多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。同時清胃火、保證睡眠，勞逸結(jié)合。
  
   脾胃虛弱
  
   如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃，同時腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等癥狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。
  
   解決辦法：
  
   健胃消食養(yǎng)出清新口氣，可以服用保和丸及健胃消食片；如果有慢性胃炎，不要急于除口氣，而要先養(yǎng)好胃。健脾可服用健脾丸，還可以多吃柚子，也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。
  

     功能主治：滋陰清熱。用 于潮熱盜汗，耳鳴遺精，口干咽燥。  

   呼吸道疾病
  
   有些口氣，是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統(tǒng)疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。
  
   解決辦法：
  
   呼吸暢通，才能吐氣如蘭。不妨嚼點金橘或鮮橘子皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香，還有止咳、健脾胃的功效。
  
   肝腎陰虛
  
   如果除了口氣之外，還兼有心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽干等癥狀，有可能與肝腎陰虛有關(guān)。另外，中年以后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。
  
   解決辦法：唾液中含有天然的抑菌物質(zhì)，所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖，可咨詢醫(yī)生后服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火，潤燥生津。
   
   不當節(jié)食、壞情緒也會讓口氣找上你
   
   除了上述原因，不良生活習慣可能造成口臭。譬如正處于減肥期，不當節(jié)食或斷食，都可能讓你出現(xiàn)不同程度的口臭。吸煙、喝酒等習慣更是不用說，是很多男性出現(xiàn)口氣的始作俑者。
  
   喜食大蒜、洋蔥等刺激性食物，氣味也容易在嘴里逗留，有時會造成長達24小時的刺鼻氣味。熏肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味。如果你或家人已經(jīng)患有口氣問題，就該減少餐桌上的這些食物。
  
   此外，中醫(yī)說：“虛火郁熱，蘊于胸胃之間則口氣，或勞心味厚之人亦口氣，或肺為火灼之亦口氣”。其中提到的“郁”和“勞心”，都指的是人因各種原因產(chǎn)生的不良情緒狀態(tài)，由這種原因引起的口氣，就需要靠調(diào)節(jié)情緒來緩解。