立秋剛過，天氣略有些涼意，但大家也不能掉以輕心而忽視“秋老虎”的侵襲。近段時間身邊就有位朋友咨詢自己嗓子痛、手腳發(fā)熱、煩躁、視物模糊、多夢、口干甚至出現(xiàn)小便黃、大便干等；而且消費(fèi)者咨詢“上火”病癥的人群也有增長勢頭。為了使更多的朋友認(rèn)識并預(yù)防上火，小編書寫此文希望與大家一起共勉。

     功能主治：滋陰清熱。用 于潮熱盜汗，耳鳴遺精，口干咽燥。  

     夏秋之際，如何預(yù)防“上火”

     中醫(yī)認(rèn)為，“上火”是人體陰陽元?dú)獠粎f(xié)調(diào)造成的。維持人體一系列功能的動力及熱量屬于陽氣，而人體內(nèi)的體液及營養(yǎng)等屬于陰氣，當(dāng)陽氣超過一定限度時，就會生熱化火?；鹱苽蛞?、營血等人體陰精后就會出現(xiàn)“上火”的現(xiàn)象。

     科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠不足、工作繁忙、生氣發(fā)怒、疲勞過度時，需要消耗大量的精力和體力，全身各系統(tǒng)無不處于緊張和變化之中，即處于應(yīng)激狀態(tài)。如果人體的這種應(yīng)激狀態(tài)持續(xù)時間長，就會使機(jī)體陰陽平衡失調(diào)而導(dǎo)致疾病，即應(yīng)激性疾病。“上火”就是應(yīng)激性疾病。夏秋天氣炎熱，人們睡眠不足，消耗較大，最容易“上火”。因此，①在夏秋高溫季節(jié)人們要多飲水，多進(jìn)清火飲食，如新鮮蔬菜、 水果、百合、蒲公英、菊花、馬齒莧等，都有良好的清火作用。

     ②夏天還要適當(dāng)多吃些豆制品、雞蛋等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)之需。

     ③夏秋宜少吃甜食，因人體血糖過高會使人缺乏饑餓感，且容易“上火”或生癤瘡等。

     ④熱天少食辛辣、油膩食物，少喝烈酒，不抽煙，不濫服補(bǔ)藥，要保證充足的睡眠，堅(jiān)持體育鍛煉。俗話說：“心寬火降，心靜自然涼”。保持心情舒暢對于防止“上火”很有幫助。

     若通過上述飲食生活習(xí)慣的注意并不能湊效，依舊出現(xiàn)內(nèi)火癥狀，那就需要考慮藥物治療。上火的情況不同，藥物的選擇就不同，那么該如何選準(zhǔn)對應(yīng)自己上火病癥的藥物呢？

     心火分虛實(shí)：

     ①虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心煩、口干等，可用生地、麥冬等泡茶喝；治療時需要清退虛熱，建議服用天王補(bǔ)心丸。

     ②實(shí)火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，可服導(dǎo)赤散或牛黃清心丸、黃連上清丸等以降火。

     肺火：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅?？捎蒙扯?、麥冬泡茶飲。治療時需要滋陰潤肺止咳，建議服用麥味地黃丸。

     ①實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。治療時需要清泄胃火，建議服用黃連上清丸。

     ②虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，可吃些有滋養(yǎng)胃陰作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。治療時需要養(yǎng)胃陰，建議益胃湯調(diào)理。

     肝火：常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛，可口服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。

     腎火：有腎火者常頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、五心煩躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶飲，或口服六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等治療。仲景牌知柏地黃丸，藥材純正地道，制劑先進(jìn)，因其為濃縮劑型，服用量少，不含糖，更適宜現(xiàn)代人服用。