《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一詞“寢汗”，“寢”是指睡覺， “寢汗”就是在睡覺的時候出汗。

到了漢代，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們在入睡后身體出汗，但是醒來就會停止這種狀況，自此以后，歷代醫(yī)家均沿用此名。

如果在夜間代謝應(yīng)該很低的情況下，人的代謝卻異常升高了，才會“逼”出盜汗來，證明身體正在向我們發(fā)出警告。

那么晚上盜汗一定是病理性因素引起的嗎？

在小兒身上，處于快速生長階段，新陳代謝旺盛，需要出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量。這是生理性盜汗，并不伴有其它癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。

此外，像高溫、衣被過多、運(yùn)動、刺激性食物、緊張、恐懼等也可引起夜間盜汗，并不會有太大影響，則可以有針對性的進(jìn)行改善，通常會得到緩解。

如果改善后沒變化，或是長期盜汗，那么就有可能是病理原因。

中醫(yī)認(rèn)為“陰虛則盜汗”，盜汗多半是陰虛導(dǎo)致的，即機(jī)體陰陽失調(diào)、心血不足、陰虛火旺。常見于心陰虛、肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛等情況，并很可能盜汗的同時還會伴隨有其他癥狀。

好比如是腎陰虛引起的，除了會夜間盜汗，通常還會出現(xiàn)腰酸腿軟、形體消瘦、手足心熱、口咽干燥、口唇紅赤等癥狀，需要滋陰補(bǔ)腎，而服用藥物是比較常用的治療方式。

癥狀比較輕的，可以服用六味地黃丸。

其藥方是由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮和茯苓制成，三補(bǔ)和三瀉相互配合，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，適合陰虛有內(nèi)熱的人。

癥狀比較嚴(yán)重的，可以選擇左歸丸。

是由熟地黃、山藥、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟絲子、鹿膠、龜膠這八種溫補(bǔ)類中藥材制成，有滋補(bǔ)肝腎，填精益髓之效，屬于純補(bǔ)精血之方。相比于六味地黃丸，力道比較足，補(bǔ)的比較到位，適用于純虛而無外邪之人。

除了藥物，平時也可以進(jìn)行食物調(diào)養(yǎng)。

平日人們常說的“保溫杯里泡枸杞”不無道理。日常用五味子、枸杞加桑葉泡水，對人體的健康具有好處——中醫(yī)上講“酸甘化陰”，五味子是酸味，枸杞是甘味，兩者配合可以滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)液。再加上兩者都入腎陰，所以能夠直接補(bǔ)腎陰精。而桑葉的止汗效果非常好，加上它，止汗效果加倍。

同時腎陰虛需要多吃甘涼滋潤食物，例如冬瓜、百合、銀耳、黑豆、山藥、綠豆等。

像桑葚這種具有補(bǔ)肝益腎作用的干果或鮮果都可以食用。魚湯、蛤蜊、雀肉、鹿肉等滋補(bǔ)效果也很好。

想要預(yù)防盜汗，可以平時多鍛煉身體。

體育鍛煉能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，讓身體變得強(qiáng)壯起來，所以要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。大家可以嘗試太極拳、五禽戲、八段錦這些講究氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的傳統(tǒng)運(yùn)動，對人體健康大有裨益。

中醫(yī)講究“對癥用藥”，而通常大多數(shù)人對于病情程度的把控不太準(zhǔn)確，如果出現(xiàn)盜汗的情況，還是需要先行前往醫(yī)院弄清楚盜汗的具體原因——到底是生理性的還是病理性的，再根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行針對性調(diào)理。