現(xiàn)在腰酸、腰痛的人越來越多，不僅只是老年人，久坐的上班族、長期開車的司機往往也會出現(xiàn)。引起腰痛的原因有很多，腎虛就是其中之一。

《素問脈要精微論》中就已載：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣”；唐代王冰注云:“兩腎在于腰內(nèi)，故腰為腎之外腑”。

中醫(yī)認為，超過兩周的腰酸、腰痛、腰困，必要時需要選用藥物治療。若出現(xiàn)腰酸腰疼并同時伴隨失眠多夢、盜汗、口燥等腎陰虛癥狀，可以考慮對證服用仲景左歸丸。

左歸丸是滋腎補陰代表方劑，原方出自于《景岳全書》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、山藥、山茱萸、枸杞子等八味藥材組成，有滋腎補陰之功，能夠幫助治療由真陰不足而引起的早泄，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥等。 

除了服用藥物之外，日常生活中如何做？

注意保暖

日常生活中預(yù)防腰痛發(fā)作要做到避免受涼。現(xiàn)在的時節(jié)，氣溫忽高忽低，所以要及時注意增減衣服。運動出汗或淋雨后，應(yīng)及時換掉濕衣服，換上干凈的衣物。

避免過度勞累

平時在搬東西的時候要注意姿勢，盡量不要彎腰去提東西，可以稍稍彎曲膝蓋提重物。

保持正確坐姿，適當(dāng)活動

坐下的時候保持前不靠桌后不靠背，用自己的力量把腰挺起來。需要久坐的人，每隔一小時就站起來活動一下，彎彎腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰也可。工作時還可在腰部墊個靠枕，減輕負擔(dān)。

適度鍛煉

平日里要注重鍛煉腰部肌肉的力量，肌肉強壯了，對骨骼也會有所保護。