可能是看了太多關(guān)于“補(bǔ)腎”保健品的宣傳，而這類宣傳大多具有誤導(dǎo)性，但腎虛不能一概而論，大眾誤區(qū)主要總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

誤區(qū)一：腰痛就是腎虛

腰痛只是腎虛的其中一個(gè)癥狀，并非所有的腰痛都是腎虛，如常見(jiàn)的慢性腰肌勞損、腰間盤突出等都會(huì)引起腰痛。

如果僅用補(bǔ)腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情，如果用藥不慎，可能還會(huì)加重病情。

誤區(qū)二：腎虛需要“壯陽(yáng)”

很多人誤認(rèn)為補(bǔ)腎就需要“壯陽(yáng)”。

大部分人出于自尊心作祟，諱疾忌醫(yī)，反而熱衷于依賴網(wǎng)絡(luò)上的三無(wú)產(chǎn)品，甚至是民間偏方。不少人越吃越虛，補(bǔ)腎補(bǔ)出大問(wèn)題。然而，腎虛不等于要壯陽(yáng)，補(bǔ)腎藥也不等于“壯陽(yáng)藥”，身體出現(xiàn)問(wèn)題一定要第一時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

誤區(qū)三：不分癥狀亂吃補(bǔ)藥

不分“陰虛”還是“陽(yáng)虛”而盲目補(bǔ)腎的做法簡(jiǎn)直大錯(cuò)特錯(cuò)。

中醫(yī)認(rèn)為：腎虛可分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛，以上四種。而最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)虛和腎陰虛，這兩種用藥也大有不同。補(bǔ)腎如果藥不對(duì)癥，可能會(huì)適得其反。

腎陽(yáng)，又稱命門之火，有溫養(yǎng)腑臟的作用，是人體陽(yáng)氣的根本。面色白亮、畏寒肢冷(怕冷，四肢冰涼)、腰膝酸冷、夜尿頻多等都是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)癥狀，可服用仲景右歸丸加以治療。

腎陰虛，是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)。腰膝酸軟、盜汗、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴等是腎陰虛的表現(xiàn)癥狀，此時(shí)可服用左歸丸滋陰補(bǔ)腎。

因此，補(bǔ)腎時(shí)，一定及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)囑用藥，不可自行將其混為一談。

誤區(qū)四：只有男性會(huì)腎虛，女性不會(huì)

無(wú)論是養(yǎng)生雞湯文章，還是保健品宣傳等，都充斥著關(guān)于男性補(bǔ)腎的宣傳，似乎腎虛是男性的“專利”！

但其實(shí)許多因素都可能會(huì)導(dǎo)致腎虛，比如先天不足、房勞過(guò)度、久病傷腎、經(jīng)常熬夜損耗腎陰、年老體衰等。

而這些病因是不分男性女性的，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀，所以一定要及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。

以上四種誤區(qū)，你中了幾條呢？

在現(xiàn)實(shí)生活中，人們存在很多補(bǔ)腎誤區(qū)，其實(shí)并不能一概而論，必須辨證分析，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。另外合理補(bǔ)腎的同時(shí)還可以搭配日常鍛煉，

腰為腎之府，平時(shí)多搓搓后腰至發(fā)熱，有很好的養(yǎng)腎強(qiáng)腰的功效。太極拳也是剛?cè)嵯酀?jì)的養(yǎng)腎運(yùn)動(dòng)，還有蹲馬步、五禽戲的虎戲、深蹲等。養(yǎng)生補(bǔ)腎一定要用對(duì)方法才行。