益壽延年是中老年人所為之期盼的事，中醫(yī)歷來就有“寓補(bǔ)于食”、“寓醫(yī)于食”的理論。可是怎樣才能達(dá)到這一目的呢？歷代養(yǎng)生家均較為重視中醫(yī)藥在這方面的作用。下面介紹幾則具有延年益壽功用的處方，供中老年人參考選用。

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    1.六味地黃丸：由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、牡丹皮組成，滋補(bǔ)肝腎之陰。主治腰膝酸軟、陰虛盜汗、頭昏眼花、早泄遺精。

    2.七寶美髯丹：由何首烏、茯苓、牛膝、當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子、補(bǔ)骨脂等藥組成。治療氣血不足、肝腎虧損、須發(fā)早白。久服延年益壽。每次服6克，日服三次。

    3.龜鹿二仙膠：鹿角、龜板、枸杞子、人參組成。填陰補(bǔ)精、益氣壯陽。主治：腎中陰陽兩虛、任督精血不足、全身贏瘦、遺精陽痿、兩目昏花、腰膝酸軟。

    4.九轉(zhuǎn)黃精丹：由當(dāng)歸、黃精組成。治精神疲倦、腰膝酸軟、面黃肌瘦、自汗盜汗、每日服一丸，日兩次。

    5.龜齡集：由鹿茸、石燕子、小雀腦、海馬、旱蓮草、當(dāng)歸、枸杞子、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽、牛膝、補(bǔ)骨脂、茯苓、熟地、菊花、青鹽等藥組成。溫腎助陽、補(bǔ)益氣血。主治神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏眼花、陽痿遺精。每次服1.5克，黃酒送下。亦可用此方配成龜齡酒。

    6.延壽丹方:制何首烏72克，菟絲子16克，豨薟草16克，嫩桑葉8克，懷牛膝8克，生地4克。上藥共為細(xì)末，再用旱蓮草、金櫻子、黑芝麻、桑椹各熬膏16克，與上藥末混合，搗數(shù)千棰為丸。每次服9克，日服兩次。本方具有補(bǔ)腎虛、益虛贏、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，以及烏發(fā)延年等功效。

    7.保元益壽丹：本方由人參、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍、干地黃、陳皮、砂仁、香附、桂枝、杜仲、桑枝、谷芽、薏米、炙甘草等藥組成，共研細(xì)末。具有補(bǔ)益氣血、舒肝理脾的功能。主治精神疲倦、面黃肌瘦、納呆食少、夜不能寐、臟腑虛損。每次服5克，米湯調(diào)服，日兩次。

    以上諸方雖然均有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用，但不宜隨便服用，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師指導(dǎo)下選用，否則將會(huì)適得其反。