黃先生問：我今年61歲，上月體檢時查出有骨質疏松癥，平時我也經(jīng)常補鈣，為什么還會患這個病，有什么好辦法治療？

　　  專家回答：導致骨質疏松的原因很多，鈣的缺乏是一個主要的因素。他指出，原發(fā)性骨質疏松癥最常見的癥狀是以腰背痛多見，占疼痛患者中的70―80%。另外還會出現(xiàn)身長縮短、駝背、骨折等等退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。由于胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往還會出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

　　那么，得了骨質疏松后怎么治療呢？我認為，食用堿性食品是防止體液酸化，保持人體弱堿性環(huán)境是預防和治療骨質疏松，防止鈣流失的最有效方法。同時要注意以下幾點：

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　一是要適當運動。運動可以強化骨骼，而且運動之時增加了日照，使維生素D的來源充足。因此適當?shù)倪\動可以使骨質疏松的發(fā)生減緩，或使其程度減輕。做一些運動，像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強化和支持背部的特殊運動。運動加上鈣營養(yǎng)能提高預防效果。二是多吃高鈣食物。高鈣食物是指牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。三是注意補腎。骨質疏松癥與腎關系密切，補腎中藥可影響骨骼生長和恢復。因此中醫(yī)治療骨質疏松多從補腎著手，不妨將六味地黃丸作為日常保健服用成藥，每晚服1―2丸即可。另外可選用一些具有補腎、益肝、健脾的中藥，配合日常食物做成藥膳經(jīng)常食用。四是多曬太陽。紫外線能刺激某些皮脂制造維生素D，因此陽光也是維生素D的絕好來源。所以每天1―2次，每次10分鐘處于陽光下是解決維生素D不足的絕好辦法，當然不可在陽光最強的時候曝曬。

　　骨質疏松癥一旦確定，想要使它逆轉相當困難，而且在診斷確定前發(fā)生的損害，通常都是永久性的。但不應放棄努力，可使用激素、鈣劑及氟化物治療，可使病情的發(fā)展緩慢下來，甚至停止。

　　特別提醒患者：不宜多吃糖，多吃糖能影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松癥。不宜攝入蛋白質過多，攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。不宜吃得過咸，吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏松癥癥狀加重。不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。不宜用各種利尿藥、抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質疏松癥患者必須嚴格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導下用藥。