內(nèi)補要因人因時因地制宜
“虛則補之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法,不過,進(jìn)補不能不分清紅皂白地胡亂服藥,必須因人因時因地制宜,否則不但無益,反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,不少人即使無病也常服用。實際上,它們有溫補陽氣的作用,對氣虛陽虛患者比較合適,而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,服用后可造成鼻出血,月經(jīng)量多,甚至崩漏。
辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補,有益人體健康,但欲話說“藥補不如食補,食補不如精神補”,尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情,增加鍛煉為首要,適當(dāng)營養(yǎng)為宜。
進(jìn)補之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)。需進(jìn)補的人一般以虛證為多,中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主,藥補為輔。
氣虛
癥狀:倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。
食補方案:氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞。
藥補方案:可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。