因此人要美容,必須對(duì)自己的體質(zhì)有充分的了解,并且在日常生活中擅長(zhǎng)調(diào)理自己的體質(zhì)。在一般人群中,大體存在平衡、陰虛、陽(yáng)虛等幾種體質(zhì)類型,陰虛體質(zhì)是其中相比常見的一種,尤其是南方女性。下面就講講陰虛體質(zhì)的整體美容。
陰虛體質(zhì)的特色是體內(nèi)陰精津液不足,輕易陰陽(yáng)失調(diào),出現(xiàn)陰虛失養(yǎng),虛火上炎的偏頗。重要表示是:體形多較瘦小或瘦長(zhǎng);肢體十自熱、手足心熱;皮膚較明顯偏干,輕易生色斑、早衰,或偏油輕易生痤 瘡;面部常有烘熱感;不耐夏熱秋燥;大便偏干或秘結(jié),小便短黃。性情多急燥易怒,情感波動(dòng);睡眠時(shí)間短;時(shí)有熬夜。
陰虛體質(zhì)應(yīng)遵守補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)補(bǔ)陰,清降虛火,鎮(zhèn)靜安神的美容原則進(jìn)行以下全方位的整體 飲食宜忌 不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食物,比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。適合 請(qǐng)潤(rùn)滋補(bǔ)的食品,比如多汁清潤(rùn)的水果(西瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、 百合、銀耳、鴨肉、海參、銀魚、龜肉、鱉肉等。