冬天氣溫比較低怕冷比較正常，但夏天也怕冷，在空調(diào)房里別人只覺(jué)涼快時(shí)，自己卻覺(jué)得冷，時(shí)間稍長(zhǎng)就手腳冰涼，有些人甚至在室外也需要穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。如果出現(xiàn)這種情況，可能是腎陽(yáng)虛了。那么，什麼是腎陽(yáng)虛？又該如何調(diào)理呢？

什么是腎陽(yáng)虛？

腎陽(yáng)虛，由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類(lèi)虛寒證候，稱(chēng)為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。

腎陽(yáng)虛的形成原因 

年高腎虧

人到中老年后，腎精自然衰少，陽(yáng)氣虛衰。

久病傷腎

有些人遇到小病不去看，認(rèn)為自己體質(zhì)好，挺挺就好了。但腎乃生命之本，小病成疾，久病易導(dǎo)致腎陽(yáng)不足。

生活無(wú)節(jié)

吸煙、喝酒、作息不規(guī)律、喜歡喝冷飲、房事過(guò)多，都可能會(huì)造成腎陽(yáng)虛。

壓力過(guò)大

受社會(huì)環(huán)境的影響，壓力與日俱增，身心疲憊，消耗過(guò)多能量，可能會(huì)引起腎陽(yáng)虛。

如何調(diào)理

1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。