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什么是“慢性疲勞綜合征”?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2024/02/19
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慢性疲勞綜合征以嚴(yán)重疲勞為特征,經(jīng)過充分休息后仍然不能夠緩解,并且持續(xù)或反復(fù)發(fā)作,是一種復(fù)雜、可引發(fā)嚴(yán)重不良后果的臨床綜合征。


什么是“慢性疲勞綜合征”?


慢性疲勞綜合征是一種身體出現(xiàn)慢性疲勞征狀的病癥,具體定義是長期間(連續(xù)6個月以上)原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。


排除其它疾病的情況下疲勞持續(xù)6個月或者以上,并且至少具備以下癥狀中的四項:


1)短期記憶力減退或者注意力不能集中

2)咽痛

3)淋巴結(jié)痛

4)肌肉酸痛

5)不伴有紅腫的關(guān)節(jié)疼痛

6)新發(fā)頭痛

7)睡眠后精力不能恢復(fù)

8)體力或腦力勞動后連續(xù)24小時身體不適


如果患有慢性疲勞綜合征不引起重視,長期下來會對人體的健康和生活造成一定影響。不僅令患者非常痛苦,長此以往還會對神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等產(chǎn)生危害。


如何預(yù)防慢性疲勞綜合征?


1 飲食規(guī)律


在日常生活中,一定要注意飲食規(guī)律,辛辣刺激、容易上火的食物少吃,以營養(yǎng)均衡為主。


2 注意休息


生活中還需要保證良好的睡眠狀況,早睡早起,避免熬夜。


3 勞逸結(jié)合


在平時還要注意勞逸結(jié)合??梢赃x擇去戶外散散步或做些運動,呼吸下新鮮空氣,保持良好的情緒和心態(tài)。


溫馨提示


慢性疲勞綜合征是指由于身體長期處于勞累狀態(tài),或精神過于緊張、思慮過度、心理壓力大卻得不到合理休息,以致極度疲勞而引起的一類疾病。超負荷的工作加上不規(guī)律的飲食,極易傷及脾胃。


中醫(yī)認為,脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃損傷可表現(xiàn)為形神疲憊、面色無華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。心思過于沉重,長期處于精神緊張狀態(tài),還可能使內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)功能紊亂,失去自我調(diào)節(jié)的能力。脾胃不健加上心神失養(yǎng),就容易出現(xiàn)失眠、健忘、記憶力減退、精神萎靡不振、抑郁寡歡、虛弱不想說話等癥狀。

歸脾丸200.jpg


歸脾丸可以補益氣血、安心神、健脾胃,來幫助緩解疲勞狀態(tài)。歸脾丸屬于溫補氣血的藥物,實熱體質(zhì)及痰濕者不宜用。服歸脾丸時可用溫開水送服,但不宜在此期間喝茶。


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