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如何判斷腎陰虛和腎陽虛?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2023/07/21
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腰為腎之府,所以腎虛的人大多都會有腰疼腰酸腰困的情況,但想要判斷到底是腎陰虛還是腎陽虛也要參考其他的癥狀。

 

大家都知道,陰和陽本就存在互相制約的關(guān)系,所以陰不足,可導致陽氣相對偏亢,也就是“陰虛生內(nèi)熱”;而陽不足,會導致陰氣相對偏盛,即“陽虛生外寒”。通俗點來說就是,腎陰虛會怕熱,腎陽虛則會怕冷。

 

腎陰虛“內(nèi)熱”,所以腎陰虛的人群手心、腳心及心胸等部位容易出汗,且多為虛汗,還會有夜間盜汗,口干舌燥的情況出現(xiàn),也會有心情煩躁不安的感覺,易燥易怒。

腎陰虛的人多面色潮紅,舌苔發(fā)紅,苔薄,或有男子遺精,女子經(jīng)少等情況。

 

而腎陽虛的人以虛寒為臨床表現(xiàn),局部或是全身都有可能,會出現(xiàn)四肢冰冷、腹瀉、小便清長等癥狀。通常會精神萎靡,做事情提不起興致,郁郁寡歡的。腎陽虛的人面色、舌苔發(fā)白,苔厚,身材上會比較肥胖,伴有水腫,明顯點是從腰部往下的位置,而且中青年人群會出現(xiàn)性欲減退。

 

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如果發(fā)現(xiàn)自己有以上癥狀,就要引起重視,建議去醫(yī)院讓醫(yī)生診斷下,自己判斷病情可能有誤差。

 

在確認了自己的病癥之后,就應(yīng)在醫(yī)生建議下「對癥下藥、精準施策」,這里就以腎陰虛為例,陰水少而火不少,所以用藥就主要治真陰不足。

癥狀較輕可以選擇六味地黃丸,藥材包括熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮和茯苓,三補三瀉相互配合,可以滋陰補腎,正適合陰虛有內(nèi)熱之人。

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癥狀較為嚴重者,例如感到頭目眩暈,腰酸腿軟,并且沒有明顯虛熱征象,可以選擇左歸丸,由熟地黃、山藥、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟絲子、鹿膠、龜膠這八種溫補類中藥材制成,屬于純補精血的方子。

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除了用藥,也可以食療,俗話說“民以食為天”,在日常飲食中加入補腎的食物,更能輔助調(diào)養(yǎng)。

l 腎陰虛患者需要去內(nèi)熱,平時可以多食用冬瓜、百合、枸杞等甘涼滋潤食物,像海參、牡蠣、水產(chǎn)貝類、甲魚、墨魚、花膠、帶皮的谷物、黑芝麻、黑米等這些多吃也有很好的滋陰補腎效果。

l 腎陽虛患者則正好相反,需要吃生姜、桂圓、栗子、羊肉等溫補類食物。

 

在食物調(diào)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,還可以進行適當?shù)倪\動,比如太極拳、五禽戲這些不太激烈的運動就很合適,堅持下去,必有成效。

 

但在我們的日常生活中,大多數(shù)人并不能清楚的判斷腎陰虛和腎陽虛,為了更好的幫助身體恢復健康,更建議大家尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,在醫(yī)生的指導下進行治療調(diào)養(yǎng)。


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