如果確診為腎虛，但是不想用藥治療，確實(shí)是可以通過一些日常調(diào)理來緩解腎虛癥狀。

需要注意的是，“腎”在中醫(yī)里并不是一個孤立的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)等。它與心、肝、脾、肺之間存在著密切的關(guān)系，所以出現(xiàn)腎虛虧損后，必然會影響到身體的這幾大主要系統(tǒng)的功能。

這時的補(bǔ)“腎”就不能單一對待了，主要可以從下面幾方面進(jìn)行：

飲食

俗話說民以食為天，吃與我們的健康是息息相關(guān)的。

在日常生活中有很多食物能夠有效的補(bǔ)腎，比如枸杞、黑芝麻、韭菜、蓮子、雞蛋等，以此來加強(qiáng)營養(yǎng)。同時避免一些刺激性食物的攝入，平時應(yīng)該清淡飲食。

加強(qiáng)鍛煉

對飲食改善的同時也應(yīng)該注重體能的訓(xùn)練，選擇自己感興趣的運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，飯后散步、打球等。提高身體的免疫力的同時也能夠預(yù)防疾病，一舉兩得。

生活調(diào)理

可以通過遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣來改善腎虛，避免疲勞、熬夜、戒煙戒酒等。尤其是有了充足的睡眠才能保證自己有足夠的精力，身體才能更好的進(jìn)行新陳代謝，同時也可以提高人體免疫力。

保健調(diào)理

可以采用艾灸和按摩兩種方式來進(jìn)行調(diào)理。艾灸具有很好的溫陽益氣、活血化瘀的功效，對于腎陽虛也有很好的治療效果。還可以通過按摩的方式，摩擦手掌變熱后，放在腰部進(jìn)行按摩，可減輕腰部酸痛的癥狀。

但是從本質(zhì)上來講，如果不服用藥物單單靠這些日常調(diào)理，是很難快速有效改善腎虛癥狀的。因?yàn)榧词姑刻靾猿?，是需要時間才會看到效果的。

而針對病癥治療最重要的就是時機(jī)，早治療早解脫。

所以一旦出現(xiàn)腎虛癥狀建議立即就醫(yī)，不要自己盲信偏方，從而胡亂進(jìn)補(bǔ)。醫(yī)生會建議采用藥物治療的方法，針對性解決病痛。六味地黃丸就是治療腎陰虛的經(jīng)典方劑之一。六味地黃丸之所以經(jīng)典，是因?yàn)樘幏交米葬t(yī)圣張仲景的腎氣丸。

方中重用熟地為君藥，滋陰補(bǔ)腎，填精益髓，山茱萸補(bǔ)肝腎，并能澀精，山藥補(bǔ)脾陰，亦能固精，共為臣藥，三藥相配，滋養(yǎng)肝脾腎，稱為“三補(bǔ)”；

配伍澤瀉利濕泄?jié)?，并緩熟地之滋膩，牡丹皮清泄肝火，制約山萸肉之溫澀，茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運(yùn)，三藥為“三瀉”，滲濕濁，清虛熱，共為佐藥。

其中補(bǔ)藥量重于泄藥量，以補(bǔ)為主，肝脾腎三陰并補(bǔ)，熟地用量最大，以補(bǔ)腎陰為主。

而病癥多久會康復(fù)更是因人而異，取決于個人病情的嚴(yán)重程度，癥狀有無緩解等。所以選對方式對于治療腎虛、補(bǔ)腎保養(yǎng)來說尤為重要，建議詢問醫(yī)生意見并及時復(fù)診，避免拖延病情。