冬季是普通感冒、流感和新冠的高發(fā)季節(jié)，氣溫低、晝夜溫差大，如果人體免疫力低下，對疾病不夠重視，或者治療不當(dāng)，都很容易引發(fā)及加重呼吸系統(tǒng)疾病?！吧厢t(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，是中醫(yī)“防、控、治、養(yǎng)”全療程診療理念的體現(xiàn)。

面對呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)、頻發(fā)的情況，以“防、控、治、養(yǎng)”整體觀的科學(xué)思想為指導(dǎo)，運用分階段應(yīng)對的科學(xué)方法，構(gòu)建全方位健康管理方案。疾病發(fā)生前提前預(yù)防，增強體質(zhì)，讓疾病少發(fā)生；出現(xiàn)輕微癥狀時，早期控制，讓疾病不發(fā)展；病癥加劇時，對癥施治，治好病；疾病初愈后，要做好愈后調(diào)養(yǎng)，防止復(fù)發(fā)。

調(diào)養(yǎng)——愈后調(diào)養(yǎng) 防復(fù)發(fā)經(jīng)過一系列戰(zhàn)斗、用藥之后，這場戰(zhàn)斗落下了帷幕。疾病的明顯癥狀消失了，留下一些輕微癥狀，如不想吃飯、渾身沒勁，或嘴干、氣短、出汗也多、偶爾咳嗽一兩聲等，甚至有時癥狀輕微，表現(xiàn)得不明顯。這時很多人認為疾病痊愈了，便不再吃藥，不予理會。

其實疾病此時來到最容易被忽視的時期，即恢復(fù)期，也就是愈后調(diào)養(yǎng)階段。如果不加以重視、不及時進行調(diào)養(yǎng)，會造成病程遷延、疾病日久不愈，甚至復(fù)發(fā)、引發(fā)其他疾病。

其實，就像打仗一樣，擊潰敵軍占領(lǐng)高地以后，做休息調(diào)整的同時，更重要的是及時修整、加固防御工事，以防止敵軍再次來襲，做到“宜將剩勇追窮寇”，要按照醫(yī)囑和療程用藥，不可在癥狀消失后，立馬停藥。

此外，明顯癥狀消失以后，也應(yīng)及時調(diào)養(yǎng)身體，補充戰(zhàn)斗帶來的身體損耗。如果出現(xiàn)不想吃飯、渾身沒勁兒、倦怠，這多是肺脾氣虛的表現(xiàn)，平時應(yīng)吃些清淡的粥類，加一些山藥、大棗、黃芪等補氣，適當(dāng)進行一些和緩的運動，也有益于身體的恢復(fù)，還可以用香砂六君丸，益氣健脾。如果有乏力，偶爾干咳、氣短、出汗多，這多是病后氣陰兩虛的表現(xiàn)，可以吃些西洋參石斛老鴨湯、銀耳蓮子百合粥，補氣養(yǎng)陰；要避免辛辣刺激飲食，也可以用生脈飲，補氣養(yǎng)陰。

越到最后越是不能有“好了傷疤，忘了疼”的想法，越要“宜將剩勇追窮寇”不大意、不放松，關(guān)注身體的細微癥狀。若有不想吃飯，渾身沒勁兒的情況適合用香砂六君丸；有乏力，偶爾干咳、氣短、出汗多的癥狀，適合用生脈飲，幫助身體打通全方位健康管理的“最后一公里”。

面對呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)，病癥常態(tài)化，躺平是躺不贏的。以防，控，治，養(yǎng)全療程診療理念為指導(dǎo)，樹立整體觀，用科學(xué)的思想和方法進行健康管理。在預(yù)防階段，避免“不撞南墻不回頭”的思想，一定要“未雨綢繆，防患于未然”，讓疾病少發(fā)生；早期控制階段，避免麻痹大意，一定要“見微知著，防微杜漸”，控制疾病不發(fā)展；在治療階段，避免“病急亂投醫(yī)”，要有計劃、有步驟、精對標(biāo)，用對藥，治好??；在愈后調(diào)養(yǎng)階段，萬不能“好了傷疤忘了疼”，一定要“宜將剩勇追窮寇”，做好愈后調(diào)養(yǎng)、防復(fù)發(fā)。全方位、分階段、多維度地構(gòu)建自身健康管理方案。

當(dāng)然，在日常生活中，按照整體的健康管理思想，科學(xué)的治療方案，家里適當(dāng)儲備一些治療呼吸系統(tǒng)疾病的藥物是必要的。但是不必過多購買，大量囤積，最后用不上，反而造成資源浪費。與其囤藥，還不如日常多健身、曬太陽；補養(yǎng)正氣，“增強體質(zhì)，少生病”。

請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。