大家最近或許都會(huì)感到洗完臉后皮膚緊繃感、嘴唇干裂、皮膚脫屑等問(wèn)題, 因此,學(xué)會(huì)幾招應(yīng)對(duì)預(yù)防皮膚干燥、瘙癢問(wèn)題的技巧是很有必要的。
冬季,天氣干冷,人體皮膚血管常處于收縮狀態(tài),汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少,失去正常的滋潤(rùn),容易出現(xiàn)干燥、緊繃感。同時(shí),冬天空氣濕度低、較為干燥,寒冷干燥的空氣很容易刺激嬌嫩的皮膚,帶走大量的水分,造成皮膚干裂甚至脫皮的現(xiàn)象產(chǎn)生。
中醫(yī)如何看皮膚干癢問(wèn)題
中醫(yī)認(rèn)為,“肺主皮毛”,皮毛賴(lài)肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦,人體表皮的散氣與汗孔的開(kāi)合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)注重“天人合一”,冬季的氣候特點(diǎn)是干燥,而燥邪傷肺,從而也影響到皮膚腠理的功能。所以空氣濕度下降、造成空氣干燥時(shí),不僅會(huì)引起咽喉干癢、沙啞的問(wèn)題,還會(huì)傷及肺臟,最終累及皮膚毫毛。
除了氣候因素,中醫(yī)認(rèn)為皮膚的干燥、瘙癢問(wèn)題還與人體自身的體質(zhì)狀態(tài)有關(guān)。中醫(yī)講究整體觀念,認(rèn)為人體各個(gè)器官組織是一個(gè)相互影響、關(guān)系密切的整體,當(dāng)體內(nèi)臟腑較為虛弱或者被病邪攻擊時(shí),也會(huì)影響到體表的皮膚腠理。
肝腎虧虛
中醫(yī)云“肝藏血,腎主水”,氣、血、津、液是滋潤(rùn)濡養(yǎng)人體器官組織的物質(zhì),而肝、腎又是人體調(diào)控氣血津液的主要臟腑。老年人、絕經(jīng)期婦女等人群皮膚容易干癢,可能與“肝腎虧損”不能保證充足的氣血濡養(yǎng)肌膚有關(guān),就像地里面沒(méi)水,表面就干裂了一樣。
如果舌質(zhì)紅,舌苔薄,考慮陰虛的可能性比較大。這樣的人,可以服用中成藥麥味地黃丸,這個(gè)方子是六味地黃丸的姐妹方,是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上,加上麥冬、五味子,增加滋補(bǔ)肺陰的作用,可以用肺腎虧虛引起的各種癥狀。
體有實(shí)邪
此外,皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等問(wèn)題,還與“風(fēng)、燥、濕、毒”四大主要原因。
風(fēng):皮膚瘙癢大多與“風(fēng)”邪密切相關(guān),所謂“風(fēng)盛則癢,無(wú)風(fēng)不作癢”。若外感風(fēng)邪,其“客于肌膚,發(fā)而為癢”;若陰虛血燥致虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肌膚失養(yǎng)。
燥:燥邪性干燥,易傷津液。秋冬燥邪多從口鼻而入而傷肺,其病常從肺衛(wèi)開(kāi)始,繼而出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚干枯皺裂等癥狀。
濕:濕邪有外濕與內(nèi)濕之分,冬季氣候干燥不易生外濕,但人們飲食偏肥甘厚膩,故易生內(nèi)濕。濕性粘滯,易留難去,久郁于腠理而發(fā)病。
毒:皮膚是人體體表的第一道防線(xiàn),現(xiàn)代大氣污染、電磁輻射……等環(huán)境污染皆屬中醫(yī)“毒邪”范疇,可造成肌膚疏泄功能失調(diào),對(duì)皮膚傷害極大。
預(yù)防肌膚干燥,瘙癢小貼士
1. 用溫水洗臉,一天洗臉不超過(guò)二次,避免出現(xiàn)過(guò)度清潔出現(xiàn)皮膚干燥。
2. 不要用堿性強(qiáng)的清潔用品,這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。
3. 要經(jīng)常按摩面部皮膚,促進(jìn)血液循環(huán),增加皮脂分泌。
4. 一周做1~2次面膜,用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。
5. 護(hù)膚品以保濕類(lèi)為主。
6. 適當(dāng)多喝開(kāi)水,吃水果、蔬菜、牛奶、銀耳等食物。定量吃些雞、魚(yú)等含脂類(lèi)食物,以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)油脂分泌。
7. 做好防寒、防凍措施,防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。