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仲景“三分鐘講透經(jīng)典” | 哪些人容易腎虛?該咋辦呢?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2021/09/24
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一般來說,男人40歲以后,女人35歲以后,都會或多或少地出現(xiàn)腎虛問題。但隨著社會生活的不斷進步,人們的物質(zhì)文化生活日益豐富,生活方式多種多樣,也使腎虛人群發(fā)生了一些變化。


經(jīng)常熬夜的人

 

現(xiàn)在熬夜的人很多,日日晚睡,時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。

 

精神長期緊張的人

 

工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的“六淫”侵害時變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時,“勞則氣耗”,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,導(dǎo)致腎虛。

 

頻繁抽煙、喝酒的人

 

抽煙傷肺。“肺為氣之主,腎為氣之根”,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協(xié)調(diào)的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。所以,吸煙傷腎。

 

另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會波及腎,所以,頻繁飲酒也是不利于腎的滋養(yǎng)。

 

久坐的人

 

長時間坐著不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外,腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,久坐會壓迫膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢,膀胱功能失常,從而引發(fā)腎功能異常,所謂的“久坐傷腎”就是這個道理。 

 

性生活頻繁的人

 

中醫(yī)把“房勞過度”列為腎虛的一個重要病因,指出不節(jié)制房事容易損傷腎臟,耗散腎氣。房勞過度,常常使男人出現(xiàn)夢遺滑精、陽痿早泄等問題,使女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、流產(chǎn)難孕等病癥。

 

另外,在身體發(fā)育不成熟的情況下早婚的人、頻繁手淫的人、雖然沒有進行性生活但色欲過旺的人,都容易腎虛。

 

先天不足的人

 

中醫(yī)認為先天稟賦對個人后天的生長發(fā)育有密切關(guān)系。先天稟賦充足,則后天正氣充沛,抗病力強,生機旺盛;先天稟賦不足,則脾腎虛弱,抗病力低下,生機受削,容易產(chǎn)生疾病。

 

久病之人

 

久病和他病也會引發(fā)腎虛。疾病的發(fā)生發(fā)展是正邪斗爭的過程,如果久病不愈,正氣就會越來越虛弱,日久就會累及于腎而出現(xiàn)腎虛證,正所謂“久病及腎”。

 

人體各臟腑之間,相生相克,病理亦相互影響。若各種疾病久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),必然會損傷腎中的精氣,久病之人往往腎氣虛弱,所以許多疾病末期常用補腎來治療。

 

老年人

 

衰老是一種不可避免的生理過程,而腎中精氣是決定人的生、長、壯、老、死等生命活動的主要條件,主宰著人的壽命和生命質(zhì)量。人的生長發(fā)育與腎氣的關(guān)系極為密切。隨著年齡的增長,女子35歲(五七),男子40歲(五八)開始,就會出現(xiàn)腎氣衰退的生理過程,到了老年則因腎氣虛衰而呈現(xiàn)衰老的征象,所謂“年老多腎虛”就是這個道理。

 

腎為先天之本,因此要好好保養(yǎng),除了上述的傷腎行為少做外,最好定期去做腎功能方面的檢查,對自己的生活進行合理調(diào)整,若不良惡習(xí)導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛時,還可以考慮服用中成藥進行調(diào)理。 但是首先需要明白,腎虛分陰陽,如果補得不對,反而可能適得其反。所以我們要認清楚自身病癥,屬于腎陰虛還是腎陽虛。

 

若是出現(xiàn)腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數(shù)等腎陰虛癥狀,可考慮服用六味地黃丸。

 

若是出現(xiàn)面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、尿頻、身體浮腫等腎陽虛癥狀,可考慮服用桂附地黃丸。

 

 


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