夏季痛風(fēng)癥高發(fā)，家里老人的痛風(fēng)癥又犯了，抱著腫的又紅又大的腳痛苦不已，似有千萬根針扎的刺痛，脹痛，寢食難安，讓人心疼又無奈，總是找不到對癥的治療辦法。
 
    痛風(fēng)是一種因嘌呤代謝障礙，又稱“高尿酸血癥”，屬于關(guān)節(jié)炎的一種，又稱代謝性關(guān)節(jié)炎。是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。

    尿酸怎么會高？

    醫(yī)生說是因?yàn)楹染七^多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發(fā)作它還是痛。為什么會從大腳趾頭開始痛，后期還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形？
 
    其實(shí)這也是腎虛的一種癥狀，因?yàn)槟I的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環(huán)流動。大腳趾關(guān)節(jié)是人體的最末梢關(guān)節(jié)，酸毒的結(jié)晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關(guān)節(jié)痛，都是同樣的道理。

    如果你不去調(diào)整腎臟，恢復(fù)它的過濾功能，酸毒結(jié)晶長期擠壓關(guān)節(jié)，最后關(guān)節(jié)不能正?；顒?，出現(xiàn)變形了。所以痛風(fēng)患者不僅要改變飲食習(xí)慣，更關(guān)鍵在于恢復(fù)腎臟的機(jī)能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復(fù)發(fā)。

    腎乃“先天之本”不可不知也

    腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。

    護(hù)好自己的雙腳

    足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

    另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
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    大便要暢通

    大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。

    大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

    飲水養(yǎng)腎

    水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法,且一定要選擇天然好水。
 
    有尿不要忍

    膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

    吞津養(yǎng)腎

    口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

    飲食保腎

    能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
  
    睡眠養(yǎng)腎

    充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

    避免勞累，節(jié)房事

    體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房事過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
    科學(xué)用藥，有效防治痛風(fēng)

    六味地黃丸具有促進(jìn)尿酸排泄，平衡身體陰陽，提高免疫，中醫(yī)認(rèn)為，高尿酸血癥是由于正氣不足，外感邪氣所致，六味滋補(bǔ)腎陰，調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，恢復(fù)正氣，使臟腑功能得以充分發(fā)揮。應(yīng)合了“正氣存內(nèi)，邪不可干“理論。組方中茯苓.澤瀉具有利尿，降尿酸作用，所以六味可以通過加速尿酸排泄，平衡機(jī)體功能，從而有效防治痛風(fēng)。