今年春天忽冷忽熱的“倒春寒”，使流感、支氣管炎、麻疹、高血壓等發(fā)病率高升，體弱和易感人群尤其明顯。一年之計(jì)在于春，春季是萬(wàn)物生發(fā)之時(shí)，也是固本養(yǎng)生的適宜季節(jié)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，從根本提高免疫力，是杜絕疾病頻發(fā)的治本之道。

從季節(jié)的角度看，春季季節(jié)之氣與人體先天之氣相合，屬于相互促進(jìn)、相互和諧。中醫(yī)認(rèn)為，人體腎藏有“先天之精”，為臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，在我國(guó)的歷代名醫(yī)看來(lái)，補(bǔ)腎是一個(gè)非常重要的健身祛病之法，而春季則是補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)。

從人體的角度看，絕大部分機(jī)能都與腎臟密切相關(guān)，如果腎虛，則引發(fā)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗等癥狀，主要表現(xiàn)為煩躁、失眠多夢(mèng)、落發(fā)、黑眼圈、體乏無(wú)力等諸多不適，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。所以在現(xiàn)代人的眼中，補(bǔ)腎一直是養(yǎng)生話題中擾之不開(kāi)重要環(huán)節(jié)——

什么樣的人需要補(bǔ)腎？

除了已經(jīng)診斷明確有腎虛癥狀的人之外，有兩類人群需要密切關(guān)注腎虛帶來(lái)的影響。

經(jīng)常熬夜的人?，F(xiàn)代人的生活壓力較大，特別是年輕人，熬夜是家常便飯。中醫(yī)認(rèn)為，熬夜消耗陰氣，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)過(guò)度消耗人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，引起身體的各種不良反應(yīng)。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的人，脂肪肝的發(fā)病幾率遠(yuǎn)高于正常人群。

用腦過(guò)度的人?，F(xiàn)代生活、工作的節(jié)奏太快，高強(qiáng)度思考、高速度反應(yīng)會(huì)造成物質(zhì)過(guò)度消耗，往往會(huì)引起身體狀態(tài)的不良改變。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨生髓，腦為髓海，如果過(guò)度用腦，就會(huì)產(chǎn)生耳鳴、疲憊無(wú)力、頭暈、腰腿無(wú)力等情況，所以補(bǔ)充用腦過(guò)度要從補(bǔ)腎下手。