菊花泡水

        1預(yù)防感冒和咽喉腫痛

        菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
 
        2緩解眼疲勞

        平常泡一杯菊花茶來喝，有助眼睛疲勞的癥狀消退  
  
        苦瓜泡水

        1解毒排毒

        苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。

        2降低“三高”
     
        苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
 
        3促進(jìn)代謝

        苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。