相關(guān)提示:枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯,患感冒發(fā)燒、炎癥時最好別吃。同時,枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用,性欲亢進者不宜服用。另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過量。
枸杞食藥皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?
仲景牌六味地黃丸,滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適,用作治療可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收枸杞的營養(yǎng),最好將枸杞也一起吃掉。不需任何加工,直接嚼服枸杞對營養(yǎng)成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服,但服用量要減半(較泡水或煲湯)。