春節(jié)七天長(zhǎng)假，不少女性朋友多吃多睡，等到要開工了，卻發(fā)現(xiàn)身體總是懶懶的，做什么也提不起精神來(lái)，這可怎么辦呀？其實(shí)不妨，試試看以下的一些小方法，能助你精神百倍，上班不累！

清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡(jiǎn)單的手指動(dòng)作，如伸出雙手，五指并攏。看到同事后，可以擊掌問(wèn)候。

　　走到座位前，打開電腦，你要坐下了，這個(gè)時(shí)候注意行端坐正，特別是不能弓肩縮背，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，盡量不翹二郎腿。穿高跟鞋的人在合適的情況下可以把鞋脫下，腳尖著地踮腳3分鐘。

　　在電腦面前工作一段時(shí)間后，手可能累了，這時(shí)作擊掌動(dòng)作。兩手五指伸直展開，然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。

　　當(dāng)你去洗手時(shí)，兩手盡量揉搓發(fā)熱。中午吃完午飯，可以在樓下或走廊里健走30分鐘，注意速度和姿勢(shì)，同時(shí)還可以和同事聊聊天等。

　　下午坐在椅子上感覺(jué)有些疲勞，這個(gè)時(shí)候你可以做搓面動(dòng)作，把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由鼻前沿兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。

　　工作空隙時(shí)，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，兩臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身體和椅子接合的部位及向上10厘米的面積區(qū)域，用拇指戳點(diǎn)，動(dòng)作要慢，拇指尖碰到身體的時(shí)候盡量用力壓住，慢慢松開。

　　快下班了，用雙手擊打上臂和下肢，循環(huán)擊打5次左右。然后身體直立坐好，雙手手掌根部按摩上半身，力度要適中，然后做5次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

　　以上動(dòng)作是在緊張的辦公桌前完成的，簡(jiǎn)單實(shí)用，每天有規(guī)律地進(jìn)行，作為一種健康生活的習(xí)慣，讓你上班不累，充滿激情。