當(dāng)代的年輕人在造作的時(shí)候可謂百無(wú)禁忌，但養(yǎng)生的時(shí)候又不遺余力。誰(shuí)說(shuō)年輕人不關(guān)注健康，表面“擺爛”背地里卻在瘋狂學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，卷在不為人知的時(shí)候。他們既想熬夜還想要皮膚好身體好，既想多吃美食，又想腸胃好胖不了，既愛(ài)多想，還想有個(gè)好心情。但很多年輕人想要養(yǎng)生是真的，不會(huì)養(yǎng)生也是真的。

如果你也如此，不妨看看最近熱播、廣受好評(píng)、一度沖上熱搜的電視劇《醫(yī)圣》，邊看劇了解醫(yī)圣張仲景，邊get你想要的養(yǎng)生大法，感受中醫(yī)藥文化的魅力，不要太劃算！

一、辨證論治就是醫(yī)圣張仲景提出的

張仲景寫(xiě)出了傳世巨著《傷寒雜病論》，確立的辨證論治原則，是中醫(yī)臨床的基本原則立場(chǎng)，是中醫(yī)的靈魂所在，直到今天仍在中醫(yī)診治中應(yīng)用。

不同的病人不同的癥狀，同一個(gè)病人不同時(shí)期，都應(yīng)該用不同的藥方。在醫(yī)圣電視劇第十集中，張仲景在給一對(duì)夫妻診斷時(shí)發(fā)現(xiàn)，兩人雖然同患傷寒，但表現(xiàn)癥狀不同，就不能用同一個(gè)藥方。比如網(wǎng)絡(luò)上瘋傳的紅豆薏米水可以祛濕消水腫減肥，但一個(gè)方法并不一定適用于所有人。

二、發(fā)明既飽腹又治病的中華美食餃子

中華美食餃子源于張仲景的藥方 “祛寒?huà)啥鷾?。相傳，家鄉(xiāng)百姓到了冬日常凍爛耳朵，張仲景便在冬至這最冷的一天舍藥，將羊肉和祛寒藥材切碎，用面皮包成耳朵模樣，煮熟和面湯同服，吃完可使渾身血脈通暢、兩耳變暖。因?yàn)檫@種藥有驅(qū)寒功效，形快像耳朵，于是有了“祛寒?huà)啥鷾暤拿?，后?lái)就演化成了各種形狀和餡料豐富的餃子。現(xiàn)在華北、東北以及河南還保留著冬至吃餃子的習(xí)俗。

蛋白質(zhì)、主食、膳食纖維齊備，吃貨的血脈覺(jué)醒了，選擇自己喜歡同時(shí)符合自己體質(zhì)的菜做餡料，就有了既能滿(mǎn)足口腹之欲，又能養(yǎng)生的美味。

三、情緒不好也可能是身體在向你發(fā)出警告

情緒不好有時(shí)不僅是生活、工作壓力大的原因，也有可能是身體出了問(wèn)題。肝氣不舒，郁結(jié)不暢就會(huì)使人情緒或急躁或低落，混亂失常。在調(diào)理情緒方面醫(yī)圣仲景也有經(jīng)典方劑。

相傳東漢末年，因連年戰(zhàn)亂，疾病橫行，巫神、巫醫(yī)乘機(jī)興風(fēng)作浪。一日，張仲景巧遇一巫婆為一婦人做法，經(jīng)了解，知老婦人兒子戰(zhàn)死，老伴新染疾又亡，故婦人神志恍惚，悲慟不止。張仲景遂用甘麥大棗湯喂服，半日后老婦人悲止。眾人以仲景為神，張仲景笑說(shuō)：“世上無(wú)鬼神，是人自騙也。甘麥大棗可養(yǎng)心、調(diào)肝、安神，故可治。〞甘麥大棗湯是知名方劑，至今仍被廣泛應(yīng)用。

除了甘麥大棗湯，“女科圣藥”逍遙丸也跟張仲景有關(guān)。逍遙丸處方源自宋代“藥典”——《太平惠民和劑局方》，原名“逍遙散”，由醫(yī)圣張仲景的名方四逆散加減化裁而成。因能消除肝氣郁結(jié)帶來(lái)的諸多癥狀，疏通氣機(jī)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣血正常運(yùn)行，被歷代中醫(yī)廣泛應(yīng)用于多種婦科疾病的治療，清代著名醫(yī)學(xué)家葉天士更贊其為“女科圣藥”。但是只要對(duì)證，男性也可以服用逍遙丸。

四、要養(yǎng)生遵醫(yī)囑

中醫(yī)的養(yǎng)生基本思想在于“未病先防，既病防變”，所有的疾病都會(huì)通過(guò)我們的脈象、面相等表現(xiàn)出來(lái)。不同的人、同一人不同階段都有不同的養(yǎng)生側(cè)重點(diǎn)，遵醫(yī)囑才能使身體得到更合適自己、更好的調(diào)養(yǎng)。

傳說(shuō) “建安七子〞之一王粲，年輕時(shí)被張仲景診出隱疾，建議服“五石湯〞治療，不治將有性命之憂(yōu)，會(huì)落眉而亡。王璨當(dāng)時(shí)并不信張仲景，也沒(méi)有服用五石湯，到四十歲時(shí)果然眉毛慢慢脫落，后半年而亡。這一傳說(shuō)不僅是人們對(duì)張仲景高超醫(yī)術(shù)的敬仰，更是對(duì)生命的珍惜和警醒。 

中醫(yī)藥文化說(shuō)起來(lái)神秘莫測(cè)，但我們的衣食住行皆受其影響，經(jīng)典名方聽(tīng)起來(lái)高不可攀，但我們可以用通俗易懂的方式去理解記憶，他們傳統(tǒng)但并不老舊，需要我們代代相承。

傳統(tǒng)湯藥不便于服用，經(jīng)現(xiàn)代研究誕生的濃縮丸劑型不僅便于攜帶、服用，也更利于中藥在人體中發(fā)揮作用。仲景宛西制藥精研濃縮丸等現(xiàn)代生產(chǎn)技術(shù)、經(jīng)典名方名藥的開(kāi)發(fā)，堅(jiān)持“藥材好，藥才好”的制藥理念，為消費(fèi)者提供健康的品質(zhì)好藥。

不僅在生產(chǎn)好藥上堅(jiān)持初心，在中醫(yī)藥文化的傳播上也持續(xù)發(fā)力，不斷創(chuàng)新。2020年，仲景宛西制藥推出“三分鐘講透經(jīng)典”項(xiàng)目，針對(duì)學(xué)術(shù)、連鎖店員、普通消費(fèi)者等不同人群進(jìn)行不同方式的推廣，圍繞經(jīng)典名方名藥，聚焦優(yōu)勢(shì)病種病癥，用特定人群能理解的語(yǔ)言、方式，講述經(jīng)典，使得中醫(yī)藥文化更加通俗易懂為人理解、接受。短視頻、電視劇、圖文等形式都是大眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的中醫(yī)藥文化的載體。

年輕人天天嚷嚷著自己要躺平，但其實(shí)他們都在背地里偷偷內(nèi)卷，在努力生活和保養(yǎng)身體方面并沒(méi)有松懈，養(yǎng)好身體努力奮斗，充實(shí)知識(shí)豐富內(nèi)涵。有學(xué)有樂(lè)，電視劇《醫(yī)圣》這趟文化健康直通車(chē)一定不要錯(cuò)過(guò)。