斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院8月11日公布一份研究報告說,研究人員自1984年跟蹤調(diào)查538名每周堅持跑步數(shù)次的50歲以上人士,并將他們與沒有這一習慣的同齡人相比。結(jié)果發(fā)現(xiàn),堅持跑步的人殘疾可能性較低、壽命更長,過早死亡的可能性比沒有這一習慣的同齡人相比低50%。
研究還發(fā)現(xiàn),隨著年齡的增長,跑步者和不跑步者的健康狀況差距越來越大,而這一差距會一直延續(xù)到他們90多歲。跑步延緩衰老死亡的作用超出研究人員的預(yù)期,在這一研究開始19年后,在接受調(diào)查的不跑步者中已有34%的人死亡,而在跑步者中這一比例只有15%。
這份報告刊登在最新一期《內(nèi)科學(xué)文獻》雜志上。