職業(yè)白領女性由于職場競爭激烈，生活節(jié)奏快，心理壓力大，長期待在空調(diào)房間里，并且終日依賴電腦、手機等，容易形成相應的幾類發(fā)病傾向。本文為您介紹一些這方面的知識，幫助職業(yè)女性多一些幸福，少一些煩惱。

　　1.頸椎病

　　由于長時間伏案工作，埋頭于電腦和文件之前，加上不容易有合理的運動與休息，所以，有不少白領女性出現(xiàn)頸椎病的癥狀，主要表現(xiàn)有頸部酸痛，手臂手指發(fā)麻，稍微嚴重的可以出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，影響工作效率和睡眠質(zhì)量。

　　預防：案頭工作時，盡量注意端正姿勢，盡可能保持后背直立。工作一段時間就要起來適當活動，頭后仰，緩慢用力地旋轉(zhuǎn)，這些都能很有效地緩解頸椎的疲勞。

　　中午如果有較長休息時間，建議打半個小時左右的羽毛球。羽毛球的運動特性是全身活動，并且頭部上仰，能夠很好地預防頸椎病的發(fā)生。對于已經(jīng)患有頸椎病的人，也能很好地緩解癥狀，關鍵是要堅持運動鍛煉。

　　假如癥狀非常嚴重，在工作之后，有頭暈目眩甚至惡心的感覺，就要趕緊去醫(yī)院，接受醫(yī)生的全面治療。