40-50歲左右的男性和女性,特別要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎,正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎。只有保養(yǎng)身體,預(yù)防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)。
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40歲前,長(zhǎng)期體力透支、壓力過(guò)大,易導(dǎo)致身體失調(diào);40-50歲,腎中精氣開始快速明顯虧虛,不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療,就會(huì)越來(lái)越虛。腎中精、氣、神、血的過(guò)度消耗與透支,導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降;55歲后,有些人機(jī)能開始快速衰老,機(jī)體體質(zhì)更加虛弱了。
及時(shí)補(bǔ)腎,等于為人體這盞“燈”及時(shí)地補(bǔ)充了“油”,讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。
有人得到了良好的補(bǔ)腎方法,身體健康了,有人卻效果甚微,越補(bǔ)越虛,嚴(yán)重的甚至引起疾病。同樣是腎虛,方法和效果卻又為何大不同?
誤區(qū)一:都是腎虛,只要補(bǔ)腎效果好,吃什么都一樣。
腎虛分陰、陽(yáng),補(bǔ)腎先要對(duì)癥。中醫(yī)把腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛,不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛,5大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多,典型癥狀是夜尿頻多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛,典型癥狀是口干舌燥,五心煩熱。