中醫(yī)支招一:清茶去火清肺
專家說說,想緩解以上癥狀可以嘗試以下幾種方法:
首先,在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物,尤其要遠(yuǎn)離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生姜、辣椒、油條等容易上火的食品。平時(shí)也不妨吃些青菜、蓮菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果,以利于減輕上火癥狀。
其次,如果上火癥狀比較嚴(yán)重的話,可以服用一些諸如黃連上清丸、三黃片、清肺抑火片等清熱去火的藥物,如果有頭暈、耳鳴癥狀,可以服用知柏地黃丸或杞菊地黃丸。
最后,立春后不妨喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶,也有助于避免上火,但不宜喝紅茶。口腔潰瘍患者和咽疼者可以喝些梔子茶,個(gè)別便秘者不妨將大黃沖水喝,以泄胃腸道之火,但每天服用量不宜超過5克。
中醫(yī)支招二:菜粥滋陰補(bǔ)氣
立春后陽氣逐漸上升,會(huì)增加水分的消耗,毛德西建議大家適當(dāng)補(bǔ)充一下水分。飲食上不妨多喝粥,以利于恢復(fù)胃腸功能,清除胃腸的部分垃圾,有滋陰補(bǔ)氣的作用... ...