自古逢秋悲寂寥。這句話，可不僅僅是在感嘆秋季的蕭瑟，實(shí)際上，還真就存在這樣一種“季節(jié)性”非常強(qiáng)的情緒問題。

秋季抑郁癥季節(jié)性高發(fā)

秋季氣溫降低，降雨偏多，陽光減少，花草凋謝......這些都可能引起抑郁情緒。這個(gè)問題，僅僅從性別上來看，女性出現(xiàn)的概率更大，但是因?yàn)槟行猿霈F(xiàn)抑郁情緒的癥狀不典型，反而容易忽略。因此，不管是男性還是女性，都一定要多多關(guān)注自己的“情緒問題?！?/p>

1、有這些表現(xiàn)要注意

睡眠狀態(tài)改變

睡眠是心理疾病的晴雨表，如果長時(shí)間出現(xiàn)入睡困難、睡眠變淺、失眠多夢等，一定要多多注意；

情緒狀態(tài)改變

經(jīng)常陷入煩躁、意志消沉、焦躁不安等不良情緒；

食欲改變

食欲突然消減或大增；食欲減退可能也伴隨著胃部不適的癥狀。

不過呢，這里也要提醒大家，抑郁情緒和抑郁癥是有很大不同的。

如果以上問題，一般幾天就過去，或持續(xù)較久但趨于淡化的趨勢，那可以通過調(diào)整生活節(jié)奏，內(nèi)服外調(diào)來進(jìn)行調(diào)整。

但是如果以上問題持續(xù)時(shí)間已經(jīng)超過2周以上，注意力不集中、自我評(píng)價(jià)低、內(nèi)疚自責(zé)的程度比較嚴(yán)重，那么一定要前往醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的治療。   

2、中醫(yī)的“未病先防”

 中醫(yī)講究“未病先防”，當(dāng)我們在生活中感覺自己情緒不佳時(shí)，我們可以采取一些方法來調(diào)整心態(tài)預(yù)防秋季抑郁的發(fā)生。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提倡順應(yīng)四時(shí)之氣來養(yǎng)生。

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。

因此，秋季調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該早睡早起，收斂自己的思緒，控制自己的心情，還可常備疏肝解郁的逍遙丸。

逍遙丸出自宋代的《太平惠民和劑局方》中，是一個(gè)千古名方，配方一共由八味藥材組成。柴胡、白芍、當(dāng)歸、白術(shù)（炒）、茯苓、生姜、薄荷、甘草（炙）。柴胡大家不陌生，幾乎疏肝調(diào)經(jīng)的方子里都少不了它；白芍、當(dāng)歸可謂是黃金搭配，補(bǔ)血而不滯血，行血而不耗血，養(yǎng)血補(bǔ)血之功最良；白術(shù)+茯苓+生姜+甘草，就是大名鼎鼎的四君子湯，具有補(bǔ)氣，益氣健脾之功效；最后的點(diǎn)睛之筆，就是薄荷，既能疏散風(fēng)熱，又能疏肝理氣。

看完逍遙丸的方解，不得不感嘆，不愧是千古名方，僅僅八味藥材，疏肝、健脾、養(yǎng)血全部都兼顧到了。對(duì)肝郁、脾虛、血虛的朋友有很好的幫助！逍遙丸雖好，但也終究是藥，一定要辨證論治。

逍遙丸適合肝氣不舒人群

立秋后，原本主升的肝氣被壓制，難以舒發(fā)，尤其容易肝氣不舒。肝氣不舒的人，情緒上愛生悶氣，愛發(fā)火，時(shí)間久了，氣滯血瘀，慢慢變成了肝郁體質(zhì)。因?yàn)楦文緳M逆克脾土，所以一般來說，肝郁的人，脾胃也好不到哪里去。

① 經(jīng)常口苦、口干；

② 入睡比較困難，多夢，容易失眠；

③ 常常頭痛，胸悶，兩肋脹痛；

④ 容易打嗝，惡心；

如果經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀，那么很可能是肝郁了。此時(shí)可以找個(gè)專業(yè)的大夫看看，確定是肝郁就可以試試仲景逍遙丸。不論男女，都可以服用哦。

仲景逍遙丸的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，除了堅(jiān)守“藥材好，藥才好”的制藥理念，從源頭上確保中藥材優(yōu)質(zhì)安全。在傳承仲景方劑的基礎(chǔ)上，仲景宛西制藥始終不忘創(chuàng)新，在生產(chǎn)過程中突出中藥現(xiàn)代化，制造現(xiàn)代化中藥。為滿足現(xiàn)代人攜帶方便、服用量小的需求，企業(yè)創(chuàng)新中藥新型藥劑——濃縮丸。濃縮丸劑型的仲景逍遙丸保留了中藥水煎制劑特點(diǎn)，通過真空減壓提取技術(shù)，濃縮中藥精華，保留全成分，減少服用量。

逍遙丸：請(qǐng)按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用  國藥準(zhǔn)字Z41021831  豫藥廣審（文）第240914-01431號(hào)  不良反應(yīng)：尚不明確。  禁忌：尚不明確。   注意事項(xiàng)：忌食寒涼、生冷食物。其它注意事項(xiàng)詳見說明書  仲景健康熱線：400-1515-688  生產(chǎn)企業(yè)：仲景宛西制藥股份有限公司