冬天氣溫比較低怕冷比較正常，但夏天也怕冷，在空調房里別人只覺涼快時，自己卻覺得冷，時間稍長就手腳冰涼，有些人甚至在室外也需要穿長袖長褲。如果出現(xiàn)這種情況，可能是腎陽虛了。那么，什麼是腎陽虛？腎陽虛有哪些表現(xiàn)？又該如何調理呢？

什么是腎陽虛？

腎陽虛，由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

腎陽虛的癥狀表現(xiàn)

1、男性腎陽虛癥狀 

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄，易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。 

2、女性腎陽虛癥狀 

神疲乏力、精神不振、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通，月經(jīng)失調或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑。

腎陽虛的形成原因 

年高腎虧

人到中年后，腎精自然衰少，陽氣虛衰。

久病傷腎

有些人遇到小病不去看，認為自己體質好，挺挺就好了！但腎乃生命之本，小病成疾，久病易導致腎陽不足。

生活無節(jié)

吸煙、喝酒、作息不規(guī)律、喜歡喝冷飲、房事過多，都可能會造成腎陽虛。

壓力過大

受社會環(huán)境的影響，壓力與日俱增，身心疲憊，消耗過多能量，直接導致腎陽虛。

如何調理

3、按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關元。

4、另外，可以考慮通過藥物調理，如服用桂附地黃丸、右歸丸。