春季五行屬木，與肝相對(duì)應(yīng)，也就是說：春季應(yīng)以肝氣當(dāng)令，肝脾的生理特性就像春天樹木一樣生發(fā)，這時(shí)肝臟的疏泄功能最強(qiáng)，因此春季養(yǎng)好肝對(duì)健康而言是事半功倍的!甚至一年都可能少生不生病。

肝臟是身體最重要的器官之一，有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，更是人體代謝、解毒、分泌膽汁等的重要器官。肝臟健康則人容光煥發(fā)，心靜氣和!

尤其是女人，漂不漂亮肝說了算。很多女性一到春天臉上雀斑就越發(fā)嚴(yán)重，出現(xiàn)痘痘，毛孔粗大等問題，還有的人春季特別容易動(dòng)肝火、生氣郁悶、情緒異常，這都是春季陽(yáng)氣生發(fā)、肝氣過旺引起的。

女人肝不好的三大癥狀

氣血不足。 女人一生以血為重，肝有“造血”、“儲(chǔ)藏”、“調(diào)節(jié)血量”和向各臟器“輸送血液”的功能，還有分解營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素等功能，若肝臟出現(xiàn)問題，則會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，氣血不和。

臉色差。 額頭上面會(huì)出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大等，皮膚發(fā)黃發(fā)黑，眼睛干澀、視物不清，甚至青光眼等癥狀。

月經(jīng)不調(diào)。 肝血不足造成月經(jīng)量減小，嚴(yán)重者出現(xiàn)閉經(jīng)，子宮卵巢萎縮癥狀。

春季養(yǎng)肝該怎么做?

1、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

春季氣溫變暖，易早睡早起，在保障充足睡眠的基礎(chǔ)上，適當(dāng)參加體育鍛煉，可在天氣好的時(shí)候晨起慢跑，呼吸新鮮空氣，舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。

2、飲食平衡

春季飲食也要保持均衡，粗細(xì)搭配，五谷、水果、肉類要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果，少量飲酒或者不飲酒，保障肝臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、適當(dāng)調(diào)理

中成藥逍遙丸是歷代中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用的疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)劑的經(jīng)典方，它能疏通氣機(jī)，消除因肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀，調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣血正常運(yùn)行，用后使人氣血流暢、周身舒適，故得名“逍遙丸”，特別適合春季養(yǎng)肝服用。陽(yáng)春三月萬(wàn)物代發(fā)，肝病患者在春季應(yīng)該更加注意調(diào)養(yǎng)，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。同時(shí)，臨床上逍遙丸主要用于面部黃褐斑、更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)等疾病的治療?，F(xiàn)代研究表明，逍遙丸具有抗抑郁的作用，能預(yù)防、改善皮膚中黑色素沉積現(xiàn)象。

肝氣不疏，行走不暢，易引發(fā)脹痛；肝氣不疏，疏泄失常，易引發(fā)情緒煩躁；血液不足，血流不順，易引發(fā)血液淤積，導(dǎo)致瘀點(diǎn)瘀斑等癥狀。面部黃褐斑、更年期綜合征出現(xiàn)情緒煩躁，胸脅脹痛明顯癥狀時(shí)，可服用逍遙丸。

逍遙丸為經(jīng)典傳統(tǒng)中藥經(jīng)方，雖然成藥的藥物成分相同。但是不同品牌的逍遙丸服用效果可能存在差異。畢竟中成藥的藥效與藥材的地道性及炮制加工工藝都有關(guān)系，選擇的時(shí)候還是要選擇大廠家的知名品牌。比如仲景牌逍遙丸，它的生產(chǎn)廠家為仲景宛西制藥，素來以“藥材好 藥才好”在業(yè)界頗為著稱。仲景逍遙丸藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障，同時(shí)仲景宛西制藥擁有“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用”等國(guó)家重大科技專項(xiàng)技術(shù)平臺(tái)，保證藥物劑型和藥效的穩(wěn)定。

4、樂觀開朗

俗話說“怒傷肝”，生氣發(fā)火都會(huì)使肝氣郁結(jié)，保持心平氣和，不要大喜大怒，才能平衡五臟之氣，肝氣順暢。要想肝臟強(qiáng)健，要學(xué)會(huì)制怒，做到樂觀開朗、使肝火熄滅，肝氣正常升發(fā)、順調(diào)。