現(xiàn)代生活壓力大，生活不規(guī)律，造成很多女性出現(xiàn)痛經(jīng)等亞健康狀況，嚴(yán)重影響自身健康并且給工作和生活帶來(lái)很多不便，  專(zhuān)家建議徹底治療痛經(jīng)還是中藥調(diào)理更靠譜。

    1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，不要對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過(guò)于擔(dān)心，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦?專(zhuān)家建議,防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類(lèi),深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療.

    3.長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

4.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。5.藥物治療、 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治，應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾，理氣活血法使氣血調(diào)和，陰生陽(yáng)長(zhǎng)，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調(diào)經(jīng)貼以外敷形式使藥性流經(jīng)血脈，直達(dá)患處。通過(guò)補(bǔ)腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時(shí)通過(guò)膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，使月經(jīng)恢復(fù)正常。 5.藥物治療，女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因很多，有受寒、情志波動(dòng)、身體素質(zhì)差等因素導(dǎo)致的。當(dāng)然也有生殖器官出現(xiàn)疾病引起器質(zhì)性痛經(jīng)。今天我們主要講的是功能性痛經(jīng)。若受寒出現(xiàn)的怕冷、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的氣滯，中醫(yī)理論講“寒則凝，氣滯則不通、不通則痛”治療時(shí)需要溫經(jīng)活血化瘀理氣，中成藥可以選擇服用月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒。此藥9種中藥材組成，整個(gè)配方既能活血化瘀，又能溫經(jīng)散寒，兼有理氣止痛，三效合一，通則不痛，達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。