可能大多數(shù)女性朋友都會(huì)或多或少地受到經(jīng)期問(wèn)題的困擾，月經(jīng)將近就開(kāi)始緊張，痛經(jīng)怎么辦、經(jīng)期吃什么等等都會(huì)或輕或重地有不同于平時(shí)的生理和心理的變化。為了不影響自己和他人的生活。我們有必要對(duì)經(jīng)期中應(yīng)該注意的就是保持心境平和。

　　有些少女經(jīng)就出現(xiàn)緊張、焦慮等癥狀，尤其有痛經(jīng)史的女性，所以保持良好的心情就顯得極為重要。喜歡看書(shū)的朋友可以讀些散文類作品，偏愛(ài)音樂(lè)的朋友可以一個(gè)人靜靜地戴上耳機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，輕闔雙眼進(jìn)入另一個(gè)精神世界。迷醉于電視的女性經(jīng)期最好選擇一些輕松的電視節(jié)目，也可以看一些精彩的喜劇片。心情自然會(huì)好了。

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期—定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。