令女人更年輕的“葵花寶典”

　　美容，整形，藥物……

　　為了讓自己看起來更年輕，女人們付出了多少心血？

　　其實(shí)，無需這么辛苦，

　　婦科專家劉睿提醒，女人保養(yǎng)，該遵守以下秘訣：

　　1、堅(jiān)持鍛煉

　　美國耶魯大學(xué)的調(diào)查顯示鍛煉可以延緩你身體的自然退化。

　　2、過規(guī)律性生活

　　保持規(guī)律性生活會(huì)將你早逝的可能性降低36%。

　　3、多笑

　　4、交新朋友

　　調(diào)查顯示生活在大的社交群體中的人們活得更長、更快樂和壓力更少。。

　　5、涂防曬霜

　　6、不要擔(dān)心

　　擔(dān)心可以使你比在陽光下暴曬一個(gè)下午還要老的更快。如果你希望看起來更年輕和感覺更快樂，那就保持樂觀的態(tài)度，做個(gè)快樂公主吧！

　　7、常做健康檢查

　　做一些重要的健康檢查以預(yù)防將來的疾病。經(jīng)常要做的測試包括：血液膽固醇含量、血壓和宮頸涂片檢查等。

　　8、忘記年齡

　　如果你保持積極的態(tài)度并且按照你想要的方式生活，無論你的年齡是多少，你會(huì)活得更健康、更快樂、更持久。