首先,結(jié)合身體情況適當進行性鍛煉,即由小運動量到適合自己的最佳運動量,從開始較短時間接觸寒冷空氣到較長時間接觸,并持之以恒。另外,日常生活中若能做到以下五點對預防病患的發(fā)生極為有益。
1.注意保暖防寒避風,在氣溫驟變時及時增加衣服,以防冷空氣侵襲;
2.居室溫度應不低于15~18攝氏度,對于預防心絞痛發(fā)作和心肌梗死有重要意義;
3.保持樂觀、平和心境,充足睡眠,減少心理壓力;
4.避免過度勞累,預防感冒;
5.警惕心血管疾病的先兆十分重要,有胸痛、心慌、呼吸不暢、頭暈、肢體麻木、血壓有明顯變化等要趕緊上醫(yī)院,千萬不能拖,以免延誤病情。