電腦脖：低頭 低出來的新電腦病電腦脖

　　癥狀：許多白領(lǐng)頸椎特別不好，就與長期使用筆記本電腦的習(xí)慣有關(guān)系，這種“電腦脖”常常會讓人覺得脖子抬不起來，脖子有酸脹感，嚴重的還會引起放射狀疼痛和頭暈、嘔吐等癥狀。

　　病因：事實上，筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，并不能像臺式機電腦一樣，屏幕與眼睛保持基本在同一水平線上。

　　因為筆記本電腦是鍵盤與屏幕一體的，所以在打字的同時，必須要一直低著頭看屏幕，僵著脖子低頭看屏幕，更容易造成頸肌損傷。

　　然而，若將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

　　因此，多數(shù)人還是習(xí)慣讓脖子承受一定的壓力。脖子處于一種前傾姿勢，會導(dǎo)致軟組織勞損和椎間盤損傷。

　　處方：使用筆記本電腦工作中盡量想辦法維持頭頸中立位；工作一小時就要休息片刻，活動、放松一下頸腰部。用電腦時腰要挺直，桌面高度要適宜；應(yīng)該盡量避免長時間使用筆記本電腦。