一直很流行的十字繡，對于女孩子們的誘惑力是不言而喻的，十字繡雖然美，但是由于刺繡的時候往往需要長時間的保持著低頭的姿勢，十字繡對頸椎的傷害也是非常大的，十字繡長期下去，十字繡很容易染上頸椎病!

    這并不是危言聳聽，因為繡十字繡時間久了感覺頭暈、手麻，這都是頸椎出現(xiàn)問題的癥狀，頸椎從18歲起就開始退變，主要表現(xiàn)為椎間盤退變，椎間盤的含“水”量減少。

    雖然這種退變開始并不明顯，未必表現(xiàn)為明顯的外觀改變，如果不注意頸椎保健，頸椎處的肌肉得不到很好的放松，就會很容易出現(xiàn)肩膀酸痛，從而引起頸椎病。

　　因此，仲景健康網(wǎng)頸椎健康專家建議各位喜好十字繡的MM，一邊刺繡，一邊可以參照下面兩點來預防頸椎病，注意勞逸結合，千萬別讓十字繡偷走了你的頸椎健康!

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    一、正確的坐姿

　　坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。同一姿勢不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀，也有助背部的健康。

　　二、站姿

　　當需要長時間站立時，可以輪流將一只腳放在高度約20至30公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。