○雖然沒有骨折，但如果損傷累及膝關(guān)節(jié)韌帶、軟骨，并導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動不穩(wěn)，就應(yīng)及時治療。否則，最終引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，嚴重影響患者的日?；顒?。

　　○在保證安全的前提下，應(yīng)盡快進行功能訓(xùn)練。

　　小李平時很喜愛體育運動。有一次打網(wǎng)球的時候，他不慎扭傷了右膝關(guān)節(jié)，還有明顯腫痛的感覺。他隨即在腫痛處用冷水沖了幾分鐘，并趕到醫(yī)務(wù)室，X線片檢查后沒有發(fā)現(xiàn)骨折。當晚，小李又用熱毛巾敷了傷處，以為只要沒有骨折、能走路，休息幾天自然會好轉(zhuǎn)。

　　一段時間后，小李的右膝關(guān)節(jié)腫脹的確消退了。可是，他一旦參加劇烈活動，就覺得關(guān)節(jié)隱隱作痛，并感到關(guān)節(jié)有響聲，影響了日常工作和生活。這種情況持續(xù)半年之久，他才到康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，經(jīng)磁共振檢查，發(fā)現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶斷裂，同時內(nèi)側(cè)半月板也存在不同程度的撕裂，導(dǎo)致右膝周圍的肌力明顯下降，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。

　　幾天后，小李在關(guān)節(jié)鏡下接受了韌帶重建和軟骨修復(fù)手術(shù)，之后繼續(xù)加強右下肢的理療和肌肉訓(xùn)練。半年后，他又恢復(fù)了往日的活力。

　　沒有骨折 不代表可以高枕無憂

　　膝關(guān)節(jié)是人體最精致、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一。在日常生活及體育運動中，膝關(guān)節(jié)比較容易受到傷害。很多人這樣認為：只要“骨頭沒壞”，就可以照?；顒?。其實，這是一種誤解。

　　小李的例子比較典型，雖然他沒有骨折，但損傷累及膝關(guān)節(jié)韌帶、軟骨，并導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動不穩(wěn)。如果不及時治療，將加劇膝關(guān)節(jié)骨性結(jié)構(gòu)的磨損，最終引起膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，嚴重影響患者的日?；顒?。因此，運動時也要避免膝關(guān)節(jié)損傷。

　　膝關(guān)節(jié)損傷，如何“早處理”？

　　在體育運動中，前、后交叉韌帶，內(nèi)、外側(cè)副韌帶，內(nèi)、外側(cè)半月板等結(jié)構(gòu)，都是常見的膝關(guān)節(jié)損傷部位。很多損傷在早期表現(xiàn)為腫痛，無論采取什么應(yīng)急的、簡易的處理措施后，都應(yīng)該在有條件時及早去醫(yī)院進行進一步診治，以免耽誤病情。

　　●傷后數(shù)小時內(nèi)

　　由于關(guān)節(jié)內(nèi)滲出、腫痛明顯，應(yīng)該即刻采用制動、冷敷，以及加壓包扎、抬高患肢等一系列措施，嚴禁按摩和熱療。

　　●損傷24小時后

　　急性炎癥消退，組織進入修復(fù)過程，可持續(xù)1~2周。這時可以采用熱療、按摩、藥物等多種方法進行交替治療，以改善局部血液循環(huán)，促進組織新陳代謝。與此同時，可以安排小運動量的功能康復(fù)練習(xí)。

　　●損傷中后期

　　腫脹、壓痛等局部癥狀已經(jīng)基本消失。此階段以功能鍛煉為主，增強肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，松解粘連。

　　術(shù)后當天即可開始康復(fù)訓(xùn)練

　　膝關(guān)節(jié)損傷接受手術(shù)治療的患者，如果術(shù)后長時間石膏固定，被動等待病情恢復(fù)，表面上看似乎很穩(wěn)妥，卻給日后埋下一顆“定時炸彈”。

　　隨著時間的推移，損傷雖然愈合了，但損傷部位周圍的軟組織會產(chǎn)生頑固性粘連，嚴重的會阻礙關(guān)節(jié)活動。由此，患者不得不面對雖然手術(shù)成功但關(guān)節(jié)功能無法恢復(fù)的尷尬局面。

　　如果膝關(guān)節(jié)要恢復(fù)到正常的、有功能的活動，就必須及時開展康復(fù)訓(xùn)練。一般地說，只要手術(shù)固定足夠結(jié)實，在術(shù)后當天就可以進行有計劃的練習(xí)。這樣不僅可以改善膝關(guān)節(jié)活動，對下肢肌力和本體感覺的恢復(fù)也不無裨益。

　　貼心提示

　　膝關(guān)節(jié)運動損傷，其康復(fù)治療的原則可以概括為一個字：早。即在保證安全的前提下，盡快進行功能訓(xùn)練。當然，膝關(guān)節(jié)損傷的情況千變?nèi)f化，治療方案也存在個體差異，患者應(yīng)該在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進行功能訓(xùn)練，才能保證安全、有效。