直腸癌的初期癥狀 早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防

　　1、大便中有膿血、粘液。

　　2、大便習(xí)慣改變，次數(shù)增多或腹瀉，里急后重。

　　3、大便帶血或出現(xiàn)黑色糞便。

　　4、大便形狀發(fā)生改變，變稀、變扁或帶槽溝。

　　5、腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。

　　6、突發(fā)的體重減輕。

　　7、原因不明的貧血。

　　8、腹脹、腹痛、消化不良、食欲減退。

　　9、肛門(mén)部或腹部有腫塊。

　　10、發(fā)現(xiàn)有多發(fā)性息肉或乳頭狀腺瘤。

　　如何有效預(yù)防直腸癌

　　一、每天吃5種以上的蔬果

　　長(zhǎng)期吃蔬果能將患癌機(jī)會(huì)減少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能遠(yuǎn)離大腸癌。

　　二、適當(dāng)多喝茶

　　喝茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>

　　三、限制肉類(lèi)攝取

　　通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應(yīng)盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動(dòng)物性脂肪。

　　四、節(jié)制飲酒

　　酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，如果同時(shí)抽煙，則兩種危險(xiǎn)因子會(huì)相互疊加，制造更高的危險(xiǎn)，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。

　　五、多吃豆類(lèi)食物

　　各種豆類(lèi)食物都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

　　六、積極運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。