便秘是臨床常見 的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。然而寶寶便秘是很多父母常遇到的問題，如何通過食療來解決寶寶便秘呢？
 
    寶寶便秘是一種常見病癥，指大便干燥，隔時較久，有時排便困難。嬰幼兒便秘其原因很多，分為功能性便秘和先天性腸道畸形導(dǎo)致的便秘，通過自行飲食調(diào)理或手術(shù)矯正治療。

    01飲食不足

    寶寶進(jìn)食太少時，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。

   02食物成分不當(dāng)

    大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥。
  
    03腸道功能失常

    生活不規(guī)律和缺乏按時大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致寶寶便秘很常見。所以爸媽要對寶寶進(jìn)行排便訓(xùn)練，并且讓寶寶生活作息規(guī)律，按時飲食。

    04體格與生理的異常

    如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門有無異常。
 
    多吃果類輕松解決寶寶便秘

   1、給寶寶適量吃一些粗纖維蔬菜

    菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，寶寶可以多吃一些?？梢詫⑶鄄硕缢榱税溩?、蒸包子，可以讓寶寶更容易消化，芹菜末可以促進(jìn)腸胃蠕動，有利于促進(jìn)寶寶排便。
 
    2、適量吃香蕉

    寶寶便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，有助于緩解便秘，但是體質(zhì)虛寒的孩子不宜使用。

    3、適量喝一些橘子汁、紅棗汁

    橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果，每天適量給寶寶喝一些可以促進(jìn)寶寶排便，有效緩解寶寶便秘的癥狀。

    4、每天吃半個蘋果

    可以給寶寶每天吃半個蘋果，蘋果中含有大量的果酸與鞣酸，可以將腸道內(nèi)積聚的廢物和毒素排出體外，同時其中含有的粗纖維能夠促進(jìn)糞便的軟化，有利于促進(jìn)排泄。媽媽可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。