在受便秘困擾的你，不妨在吃早餐前吃個(gè)獼猴桃吧。研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還能預(yù)防、治療便秘。建議每天起床后空腹吃1~2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐。