國慶過后，氣溫降低速度將會加快，尤其一早一晚，跟白天溫差較大。保健醫(yī)師建議，身體健康的年輕人可以做做耐寒鍛煉，別忙著加衣，適當“秋凍”。尤其，過段時間，當穿一件單衣有點微涼，穿兩件有點熱時，正是“秋凍”的最佳時期。 但秋凍并非人人皆宜。如果你有下列疾病，一定要適時加衣保暖。
 
　　忌 胃病

　　胃潰瘍病患者受到寒冷刺激后，血液中的組胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，原有胃病的人胃病會再次發(fā)作，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。

　　忌 心血管疾病

　　低溫和多風，是心臟病的誘發(fā)因素。因為低溫會導致血管收縮，血壓增高，心臟搏動加快，勢必加重心臟的負重，使原本就有病變的心臟缺血、缺氧加重。

　　忌 腦血管疾病

　　人體受寒冷刺激后，常導致交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，血壓升高，腦血管負荷加重，易引發(fā)腦出血或使腦血栓形成。

　　忌 哮喘患者

　　寒冷空氣會對他們的氣道產(chǎn)生不良刺激，從而誘發(fā)氣管、支氣道或小氣道的痙攣，使得上述疾病復發(fā)或加重。

　　忌 風濕骨痛患者

　　風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病，受累的關(guān)節(jié)以膝關(guān)節(jié)為主。常反復出現(xiàn)腿部酸麻脹疼或有沉重感，受寒可使癥狀加重，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，或伴有腫脹。因此，這類患者應從秋季開始就注意腿部的保暖，避免受寒。

    小編提示 名詞：秋凍

　　釋意：所謂“春捂秋凍，不生雜病”，就是說，春天溫度升高，但別急著脫衣；秋天開始降溫，要讓身體“凍一凍”，避免因多穿衣而導致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)，順應了秋天陽氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。用現(xiàn)代觀點看，是種耐寒鍛煉，能讓機體適應更加寒冷的冬季。

　　另外，對于身體健康的人，秋凍也要講究方法，溫度下降不大，則無須急著加厚衣物，但入睡時一定要注意蓋好被子。如果遇到氣溫忽然大幅下降的天氣，則一定要添加衣物。