此外,對(duì)有心血管疾病的人來(lái)說(shuō),飯后會(huì)增加一些身體的負(fù)荷,對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更是如此。科學(xué)研究證明,在餐后的60分鐘,血壓會(huì)下降,而心率會(huì)上升15次/分鐘。有些人進(jìn)行中度運(yùn)動(dòng)后,會(huì)出現(xiàn)體位性低血壓,說(shuō)明餐后運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯的負(fù)作用。因此,老年人應(yīng)該避免在餐后、特別是飽餐后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉。