肝臟被譽(yù)為人體內(nèi)的“化工廠”，三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理。而肝臟又是個沉默的器官，即便受到損傷，也會“默默承受”，等癥狀表現(xiàn)出來時已經(jīng)很重了。為此，對這個很低調(diào)又很重要的器官，平時要多加保護(hù)。中醫(yī)理論里，春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)，因?yàn)楦螌倌?，正好與春天升發(fā)的陽氣相應(yīng)。

　　不過，在西醫(yī)看來，肝臟四季都要工作，而肝炎病毒的活動強(qiáng)弱沒有時節(jié)之分，保護(hù)肝臟一年四季都要進(jìn)行。“避免肝癌，要從預(yù)防肝病開始，要在日常生活中時時注意保護(hù)肝臟，少喝酒，少生氣，好好保護(hù)肝臟。”第三中心醫(yī)院肝膽外科主任王毅軍教授在接受記者采訪時強(qiáng)調(diào)。

　　肝臟為我們做什么

　　肝臟具有復(fù)雜的生理功能，像一個微型化工廠，有多種作用。

　　首先，它負(fù)責(zé)把所有我們吃進(jìn)去的東西轉(zhuǎn)化為我們的身體能夠使用的物質(zhì)，這就是代謝功能，包括蛋白質(zhì)的代謝、糖代謝、脂肪代謝、維生素代謝、激素代謝，還通過神經(jīng)體液作用參與水代謝，同時肝臟還有調(diào)節(jié)酸堿平衡及礦物質(zhì)代謝的作用。

　　其次，肝臟有分泌和排泄膽汁的功能，促進(jìn)脂肪在小腸內(nèi)的消化和吸收。

　　再次，肝臟有解毒功能，外來的或體內(nèi)代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，都在肝臟解毒變?yōu)闊o毒或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。

　　另外，肝臟還有與凝血相關(guān)的功能，幾乎所有的凝血因子都由肝臟制造，所以人體凝血和抗凝系統(tǒng)的動態(tài)平衡中，肝臟起著重要的調(diào)節(jié)作用。

　　所以，肝臟功能的復(fù)雜和多樣性決定了它無可替代的地位，保護(hù)好肝臟，是保持好身體的基礎(chǔ)。

　　腎臟不工作還能透析，肝如果不工作，目前還無法人工替代。

    肝被傷害會怎樣

　　急性的肝病其實(shí)不可怕，因?yàn)橥蝗患毙缘母螕p害會有明顯的癥狀，早期發(fā)現(xiàn)大多能有效治療。

　　由于肝臟有強(qiáng)大的代償功能，所以慢性肝臟損害在早期往往很難被發(fā)現(xiàn)，到了肝損害導(dǎo)致肝功能部分喪失的時候，會出現(xiàn)肝臟自身結(jié)構(gòu)的改變，如脂肪肝、肝硬化，這時會出現(xiàn)消化道出血、腹水、肝性腦病、肝癌等，肝臟已經(jīng)在明顯的失代償期，治療起來效果也會打折。

　　肝功能出現(xiàn)問題最早的表現(xiàn)是酶學(xué)指標(biāo)，但是酶學(xué)指標(biāo)不代表肝功能的嚴(yán)重程度，因?yàn)榧毙云谕钢笜?biāo)很高，但肝功損害未必很嚴(yán)重。肝功能損害往往伴隨白蛋白和凝血功能的降低，后兩個指標(biāo)是肝損害的重要指標(biāo)。膽紅素也是肝功的重要指標(biāo)，膽紅素升高、酶學(xué)指標(biāo)降低稱作膽酶分離，顯示患者預(yù)后不良。

    病毒和酒精是傷害肝臟的最常見因素

　　酒精對肝臟的損害是直接的和不可逆的，酒精進(jìn)入人體后主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精會破壞肝細(xì)胞膜，使肝細(xì)胞腫脹、壞死，無法分解脂肪酸，引起肝內(nèi)脂肪沉積，形成脂肪肝。酒精還可造成肝臟毛細(xì)膽管的損傷，或誘導(dǎo)自身抗體的產(chǎn)生，造成肝細(xì)胞和毛細(xì)膽管的炎癥，使血中的γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶明顯升高。飲酒的量越多，時間越長，肝臟的脂肪變性就越嚴(yán)重。每日飲酒比間斷飲酒危害性大，一次大量飲酒比一日分次小量飲酒的危害性大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性嗜酒者近60％發(fā)生脂肪肝，20％至30％最終將發(fā)展為肝硬化。

　　在肝臟疾病里，病毒是不可忽視的因素，最常見的是慢性乙型肝炎。乙肝病毒進(jìn)入人體之后，默默潛伏起來，很不容易察覺。它對肝臟的侵犯經(jīng)常是悄無聲息的，可以長達(dá)十幾年甚至幾十年不動聲色。因?yàn)楦闻K是一個非常低調(diào)的器官，受到損害之后它也不喜歡聲張，而是沉默地忍受。肝臟的代償性極強(qiáng)，肝炎病毒已侵犯到三分之二的肝臟，但人體外表也可能一點(diǎn)癥狀都沒有，而此時肝內(nèi)的纖維化，甚至肝癌細(xì)胞都已經(jīng)生根發(fā)芽。

　　藥物對肝臟的損害也是一個不能忽視的問題，尤其是一些復(fù)方中藥，成分不明，盡量不要長時間服用。

    護(hù)肝保健操

　　第一步：揉大敦穴

　　赤腳，盤腿端坐，左手拇指按右腳大敦穴(大腳指甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。 換側(cè)進(jìn)行。

　　第二步：按太沖穴

　　盤腿端坐，左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。換側(cè)進(jìn)行。

　　第三步：揉三陰交穴

　　盤腿端坐，左手拇指按右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。換側(cè)進(jìn)行。

　　第四步：推搓兩肋

　　雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。