剛過而立的曉毅，近來體重飆升，身高170厘米，體重竟達(dá)到85公斤。前不久，單位體檢發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)患有中度脂肪肝。為了改變自己的“光輝形象”，給“發(fā)?！钡母闻K減減肥，曉毅決定開始練習(xí)長(zhǎng)跑?？墒牵瑒偱芰藘商?，曉毅就覺得右上腹脹痛不適。為此，他感到驚恐萬分，難道自己又得了肝病不成？于是，趕忙到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，結(jié)果只發(fā)現(xiàn)肝臟腫大。曉毅感到迷惑不解，自己為何剛跑兩天步，脂肪肝未治好，反而出現(xiàn)了肝臟腫大呢？

　　從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度分析，在較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下，肝臟的體積大都比安靜時(shí)大。因?yàn)槿说膬?nèi)臟器官，特別是心、肺等器官有一個(gè)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，內(nèi)臟器官尚未提高到應(yīng)有的活動(dòng)水平，便陡然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，則劇烈的肌肉活動(dòng)可使回心血量猛增，心臟不能迅速適應(yīng)，靜脈血流回流的阻力增加，下腔靜脈的壓力隨之上升，造成靜脈回流困難，肝臟中像海綿似的肝竇就會(huì)淤血增大。劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)使呼吸肌疲勞，膈肌運(yùn)動(dòng)幅度減小，減弱對(duì)肝臟的“按摩”作用，使肝血回流減慢。這些因素均可引起肝臟淤血增大。

　　此外，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肝糖元消耗過多，熱量釋放大，局部溫度明顯升高，肝細(xì)胞膨脹，也可引起肝腫大。肝臟淤血，肝包膜張力增大，肝包膜的神經(jīng)末梢受到牽拉、壓迫，即可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的肝區(qū)疼痛、脹滿不適。這些改變可在運(yùn)動(dòng)停止后逐漸恢復(fù)常態(tài)。這種肝區(qū)疼痛及肝臟腫大是人體過度訓(xùn)練的早期癥狀，稱為“運(yùn)動(dòng)性肝腫大”。它與肝炎不同，一般沒有消化道癥狀，不厭油，體力也不下降，肝功能檢查正常。

　　出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性肝腫大后，首先，應(yīng)弄清肝臟本身有無疾患，以便對(duì)癥施治。其次，在參加長(zhǎng)跑等耐力鍛煉前，應(yīng)進(jìn)行身體檢查，若患有肝炎或某些慢性疾患，則不宜進(jìn)行耐力項(xiàng)目的鍛煉。第三，運(yùn)動(dòng)量增加要循序漸進(jìn)，避免一曝十寒的鍛煉方式或急于求成的過度訓(xùn)練。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后“肝腫大”的現(xiàn)象，多見于鍛煉不夠和缺乏全面鍛煉的人。長(zhǎng)期堅(jiān)持全面鍛煉的人“肝腫大”的現(xiàn)象很少見。第四，運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，動(dòng)員心血管的功能，以降低靜脈血回流的阻力，減少肝臟的急性淤血。最后，運(yùn)動(dòng)中要注意呼吸節(jié)律，使呼吸與步伐協(xié)調(diào)，盡量作深一些的呼吸，以使肝靜脈壓力減低?？傊?，只要掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，“運(yùn)動(dòng)性肝腫大”或運(yùn)動(dòng)中肝區(qū)疼痛等癥狀是完全可以避免的。