全球有很多人都遭受心臟病的威脅，想要健康的心臟，就要從日常生活做好預(yù)防工作。本文介紹的六種生活方式，嚴(yán)重影響心臟健康，必須努力糾正過來。

    心臟病危害人類健康的“頭號殺手”，除了先天性心臟病之外，相當(dāng)一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以，大家務(wù)必要了解哪些習(xí)慣會危害心臟的健康。

    1、饑餓減肥

    饑餓減肥會導(dǎo)致體重過快下降，大量蛋白質(zhì)因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。

    2、過飽飲食

    進(jìn)食過飽，胃壁擴(kuò)張，會使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)心肌梗塞。所以，每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了。

     3、拒絕脂肪

    有資料顯示，心臟病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營養(yǎng)成分，拒絕脂肪只導(dǎo)致身體正常的需要受到損害。

    4、吸煙酗酒

    煙中的尼古丁不僅會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，還是導(dǎo)致血管硬化的罪魁禍?zhǔn)字?。酒可以適量喝一些。每天飲一兩杯紅葡萄酒，可以軟化血管，對心臟有一定的好處。如果過量會使心肌梗塞的危險(xiǎn)率大大增加。

    5、過度勞累

    避免過度疲勞、緊張和激動生活節(jié)奏應(yīng)以輕松、自然為主，防止任何導(dǎo)致精神過于緊張、興奮的情況發(fā)生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。

    6、過量飲水

    一次喝太多的開水，給心臟帶來負(fù)擔(dān)。茶、湯、粥、汽水等飲料，會迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動。