《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“夏傷于暑，秋為瘧疾”，意思是說(shuō)夏天容易中暑，如果被暑邪傷害，也許當(dāng)時(shí)沒(méi)有明顯的臨床表現(xiàn)，但等到了秋天，人體可能出現(xiàn)瘧疾等疾病。所以在夏季注意調(diào)養(yǎng)身體各項(xiàng)機(jī)能尤為重要，而夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)心，就是倡導(dǎo)人們?cè)谙募緦⑸眢w陽(yáng)氣調(diào)養(yǎng)充足，使五臟功能協(xié)調(diào)，秋季的腹瀉、冬季的咳喘都會(huì)減輕。

    夏天壯火食氣，易消耗心臟陽(yáng)氣；另一方面，天熱人易出汗，而中醫(yī)向來(lái)視汗為“心之液”，出汗過(guò)多自然易消耗心臟陰液。鄭州華山醫(yī)院內(nèi)科蘇思仁主任指出，心與小腸相表里，心火易下移小腸，如果人們不注意護(hù)心，在避暑、飲食時(shí)過(guò)分“貪涼”，則會(huì)造成脾胃功能運(yùn)化失調(diào)，出現(xiàn)不愛(ài)進(jìn)食、疲勞、腹瀉等癥狀，引起尿黃、尿少、尿急、尿痛等。更重要的是，心還是“精神之所舍”，主宰著人的情志和思維意識(shí)活動(dòng)，心火旺自然易出現(xiàn)煩躁不安、心神不寧并影響到睡眠。