據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新研究顯示，冥想具有明顯的保健功能，不僅能減輕壓力，還能預(yù)防心臟病的發(fā)生。

　　美國愛荷華州瑪赫西管理大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，沉思冥想能使患心血管病的患者心臟病發(fā)病幾率減小一半。冥想是一種古老的修煉方法，指的是深沉地思索和想象。這種放松方法曾經(jīng)非常流行。這項(xiàng)歷時(shí)9年的研究還發(fā)現(xiàn)，沉思冥想能大幅度減少英年早逝的幾率。

　　研究人員對(duì)201位平均年齡在59歲的非洲裔美國人，進(jìn)行了長達(dá)數(shù)年的跟蹤調(diào)查，這些人都患有心血管疾病，動(dòng)脈狹窄。這些人隨機(jī)參加“沉思冥想”練習(xí)，或者參加有關(guān)飲食和鍛煉的健康教育課程。練習(xí)“沉思冥想”的患者被要求每天2次閉眼靜坐沉思，每次至少20分鐘。研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)“沉思冥想”的患者，動(dòng)脈壁厚度明顯縮小，患心血管疾病、中風(fēng)及死亡的概率比對(duì)照組要低47%。

　　瑪赫西管理大學(xué)羅伯特·施奈德博士說：“這是首個(gè)表明長期練習(xí)冥想能減小心血管疾病發(fā)病率的臨床試驗(yàn)，包括心臟病、中風(fēng)以及由此導(dǎo)致的死亡?！?/P>

　　同時(shí)，一些英國科學(xué)家認(rèn)為，“沉思冥想”能緩解身體緊張，而緊張則是免疫力降低的因素之一。醫(yī)學(xué)專家建議，人們應(yīng)該將“沉思冥想”視為一種簡(jiǎn)單有效的健身方法，堅(jiān)持下去對(duì)降低患心血管疾病大有好處。